Большинство из нас уверены, что на набор лишнего веса сильно влияет употребление большого количества сладостей или хлебобулочные изделия. Но это не всегда так!
Не спешите винить в наборе лишнего веса частое употребление сладостей и булочек. Для начала узнайте, что может быть признаком того, что вы набираете вес не из-за этого и есть ли эти признаки у вас.
Лишние ограничения в еде не только не помогают в похудении, но только усугубляют всю ситуацию!
В первую очередь всё дело в нашей психике.
Итак, первый признак - постоянное волнение и тревога по пустякам.
Во время стресса организм может также начать экономить запасы энергии и расходовать чуть меньше калорий. Нередко люди во время стресса обращаются к самому простому способу получения положительных эмоций — к еде. Самым известным таким продуктом является шоколад.
Второй признак - у тебя есть уверенность, что как только ты сбросишь лишний вес, то все проблемы на работе и в личной жизни решатся сами.
Это совершенно ложное суждение! Человек забивает на проблемы с работой, личной жизнью, друзьями, семьей и зацикливается только на похудении, губит себя диетами и ограничениями, а стресс остается. Но как только похудеешь - проблемы улетучатся. Глупо же звучит, верно?
Третий признак - не можешь смотреть на себя в зеркало без критики своей внешности.
Начните любить и ценить себя! Это поможет избавиться от переедания!Перестаньте непрестанно корить себя за лишний кусочек вкуснятины, а затем, проходя мимо зеркала смотреть на себя с мыслями "Какой ужас! Что за жиробас?", "От того кусочка торта я стала толще...", и вы увидите – без негативной мысленной подпитки заниматься перееданием будет практически невозможно.