Задайте эти 36 вопросов, чтобы влюбиться: вирусный эксперимент, который сработал

Может ли задавание друг другу структурированного набора вопросов действительно помочь двум людям влюбиться? Такова предпосылка знаменитых «36 вопросов, которые ведут к любви» – эксперимента, ставшего популярным благодаря вирусному эссе и вдохновленного реальными психологическими исследованиями о том, как формируется близость.

Сегодня люди делают это на первых свиданиях, а брачные терапевты назначают это занятие парам, желающим эмоционально воссоединиться. Вот как работают 36 вопросов и что за ними стоит наука.

Что такое 36 вопросов, чтобы влюбиться?

Так называемые 36 вопросов, чтобы влюбиться – это набор вопросов, разработанный в 1990-х годах психологами Артуром Ароном, доктором философии, Элейн Арон, доктором философии, и другими исследователями, чтобы выяснить, могут ли два незнакомых человека установить близкую связь, просто задавая друг другу серию все более личных вопросов. Эксперимент приобрел широкую популярность после того, как в 2015 году в колонке «Современная любовь» в New York Times было опубликовано эссе Мэнди Лен Катрон о ее опыте опробования вопросов со знакомым, за которого она впоследствии вышла замуж.

Вот эти 36 вопросов

Набор I

· Если бы вы могли выбрать любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?

· Хотели бы вы быть знаменитым? Каким образом?

· Перед телефонным звонком вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Зачем?

· Что для вас является «идеальным» днем?

· Когда вы в последний раз пели для себя? Кому-то другому?

· Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего человека на последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?

· Есть ли у вас тайная догадка о том, как вы умрете?

· Назовите три вещи, которые объединили вас и вашего партнера.

· За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?

· Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитывали, что бы это было?

· Уделите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.

· Если бы вы могли проснуться завтра, приобретя какое-либо одно качество или способность, что бы это было?

Набор II

· Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?

· Есть ли что-то, что вы давно мечтали сделать? Почему вы до сих пор этого не сделали?

· Какое самое большое достижение в вашей жизни?

· Что вы больше всего цените в дружбе?

· Какое воспоминание для вас самое дорогое?

· Какое ваше самое ужасное воспоминание?

· Если бы вы знали, что через год вы внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как вы живете сейчас? Почему?

· Что для вас значит дружба?

· Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

· Поочередно поделитесь тем, что вы считаете положительной чертой вашего партнера. Всего выделите пять пунктов.

· Насколько близкая и теплая у вас семья? Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?

· Как вы оцениваете свои отношения с матерью?

Набор III

· Составьте по три истинных утверждения «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем...».

· Завершите это предложение: «Я хотел бы иметь кого-то, с кем я мог бы поделиться...».

· Если бы вы собирались стать близким другом своему партнеру, расскажите, что было бы важно знать ему или ей.

· Расскажите партнеру о том, что вам в нем нравится; будьте предельно откровенны в этот раз, говорите то, что вы не сказали бы человеку, с которым только что познакомились.

· Поделитесь с партнером неловким моментом в вашей жизни.

· Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Сами по себе?

· Расскажите своему партнеру о том, что вам уже нравится в нем.

· Что, если что-то, является слишком серьезным, чтобы шутить об этом?

· Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем общаться, о чем бы вы больше всего жалели, что не рассказали кому-то? Почему вы до сих пор не сказали им об этом?

· Ваш дом, в котором находится все, что вам принадлежит, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время, чтобы сделать последний рывок и спасти какой-нибудь один предмет. Что это будет? Почему?

· Из всех людей в вашей семье, чья смерть вызвала бы у вас наибольшую тревогу? Почему?

· Поделитесь личной проблемой и попросите у партнера совета, как он или она могли бы с ней справиться. Кроме того, попросите партнера отразить вам, что вы чувствуете по поводу выбранной вами проблемы.

Одним из ключевых паттернов, связанных с развитием близких отношений между сверстниками, является постоянное, нарастающее, взаимное, персоналистическое самораскрытие. Суть разработанного метода заключается в структурировании такого самораскрытия между незнакомыми людьми.

Вопросы разработаны таким образом, чтобы помочь двум людям постепенно раскрывать все больше и больше информации о себе, а также определить, в чем они похожи друг на друга, и сказать вслух то, что им нравится друг в друге. Было установлено, что именно такое сочетание самораскрытия, ощущаемого сходства и готовности сблизиться друг с другом ускоряет возникновение чувства близости и интимности.

При этом, как отмечает Элейн Арон в блоге Psychology Today, вопросы не были специально разработаны для того, чтобы помочь людям влюбиться – они просто направлены на создание близости. Эти вопросы использовались во многих других психологических исследованиях, от помощи супружеским парам в сближении друг с другом до помощи людям в уменьшении расовых предрассудков.

Могут ли два незнакомца влюбиться друг в друга с помощью 36 вопросов?

36 вопросов разработаны для того, чтобы помочь двум незнакомым людям развить чувство близости и интимности. Они могут влюбиться, а могут и нет, но исследование показало, что они эффективны для создания близости.