Когда мамы обращаются ко мне за консультацией, волнующие их вопросы могут быть очень разнообразны, но их всех объединяет одно: чувство высокой ответственности и сомнения в том, все ли они делают так, достаточно ли внимания и любви получает ребёнок? Отсюда возникает чувство вины.
Даже если мама не актриса или певица с плотным гастрольный графиком и не хозяйка бизнеса, у неё все равно возникает мысль, что она недостаточно хороша в роли матери. В этом случае важно понять, чьим голосом говорит ваша вина? Действительно ли вы чувствуете, что сделали что-то не так, или переживаете из-за того, что кто-то значимый не одобряет ваши действия? Но бывает и так, что мама много работает, ездит в командировки, а потом пытается за один вечер или день компенсировать всё упущенное внимание.
Если вина реальная, когда вы стояли перед выбором и сделали его не в пользу ребенка, хотя пообещали - всегда есть возможность извиниться словами или поступком.
Если вина невротическая – когда мама чувствует себя виноватой просто потому, что работает. Причем ребенок может абсолютно нормально без нее обходиться, но маме всё равно неспокойно. В данном случае - причина лежит гораздо глубже, и этот вопрос лучше решать с психологом.
Проблема может быть вовсе не в отношениях с ребенком. Скорее всего, произошел сбой в системе ценностей. Задайте себе вопрос: что сейчас со мной происходит? Что я могу сейчас дать своему ребёнку, находясь дома или на работе?
Если перед уходом на целый день возможно поговорить 10 минут с ребенком, это нужно сделать, находясь в ситуации «здесь и сейчас», глядя в глаза. Уделите внимание ребенку, делая акцент на качестве, а не на количестве: доверительный искренний разговор, без телефона и телевизора, других дел. Чтобы человек получил поддержку в таком контакте, в идеале необходим всего час в день. Часто мама тратит больше времени, чтобы выяснить, откуда такая оценка или почему не убрал в комнате. Другие рекомендации - во вложении.