Ваши дети очень любят сладости? Простят их на завтрак, обед и ужин?
Причин может быть несколько:
- Недостаток сложных углеводов в меню ребенка: каши, рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки
- Заедание стрессовых ситуаций
- Недостаток положительных эмоций
Чрезмерное употребление сладостей опасно для развития малыша:
- У ребенка формируется дефицит витаминов группы B, что негативно сказывается на работе нервной системы. Его дефицит зачастую становится причиной перемен настроения, бессонницы и беспричинной агрессии
- Большинство современных сладостей, помимо сахара, содержат большое количество ароматизаторов, консервантов и красителей
- Употребление сладостей в большом количестве может стать причиной развития болезней: аллергии, расстройств пищеварительной системы, дисфункций нервной системы
Сладкое из магазина можно заменить следующими продуктами:
- Фрукты - источники сладкой фруктозы, большого количества витаминов и клетчатки
- Мед - источник витаминов группы B, железа, магния, фосфора и амонокислот
- Полезные сладости из магазина: зефир, пастила и мармелад
Кроме того, очень важно следить за сбалансированным питанием ребенка с самого раннего возраста.
У вас нет возможности досконально погружаться в эту тему? В детском садике Первого Детского Университета специалисты уже сформировали правильное, сбалансированное меню для каждого ребенка!
Узнать подробнее о факультете, а также прочитать больше полезных статей можно НА САЙТЕ!