Раньше я, как многие самозанятые фрилансеры, сидел во время работы где придется. На диванчиках, табуретках, обеденных, прости господи, стульях. У меня ноутбук, и мне даже нравилось: мобильность! Но потом начались проблемы. Рассказываю, что случилось и почему я теперь «топлю» за качественные кресла для работы.
Проблема первая. Продуктивность
У вас когда-нибудь бывало, что вы сидите и работаете, и работа прямо из-под пальцев вылетает, все идеально, вы в потоке? Работается лучше, и результат быстрее. А иногда наоборот: вроде все нормально, но работа еле ползет. Приходится себя заставлять.
В общем, я начал следить за соотношением ситуаций, когда работа идет хорошо и когда работается очень тяжко. И вот что выяснил.
- Шум. Лучше всего работается в тишине, под спокойную музыку без слов или под звуки природы. Если у вас соседи с перфоратором – идите за наушниками, без них много не наработаете.
- Удобство сидения. Практически все случаи, когда работа не шла вообще никак, – это ситуации, когда я сидел на какой-нибудь табуреточке или около того. Я сначала не понял, почему так, а потом выяснил.
Почему так? Скорее всего, дело в том, что тело и мозг тратят дополнительные силы на то, чтобы адаптироваться к неудобным условиям. Поэтому внимание рассеивается. Плюс непривычно, некомфортно, экран не на той высоте, на которой удобно, руки лежат иначе, и потому чаще промахиваешься мимо клавиатуры. Все такое. В общем, продуктивность на неподходящем рабочем месте снижается просто драматически.
Проблема вторая. Боль
Вам знакома эта ситуация, когда вы долго сидите и у вас все начинает болеть? Сначала шея, потом плечи, иногда боль переходит на руки (так недолго и туннельный синдром получить, почитайте, что такое). Иногда болит, простите, седалище, особенно если у вас худощавое телосложение.
Почему так, и что делать? Много сидеть вообще вредно. Врачи говорят, что так можно досидеться до всяких бурситов, межпозвоночных грыж и прочих неприятных явлений. Поэтому надо:
- делать перерывы;
- выбирать удобное рабочее место.
И кресло тут очень важно. Его надо подбирать под себя, чтобы было комфортно. Желательно посидеть на таком прямо в магазине, если можно. Потом настроить. Тут советов давать не буду: каждому свое. Мне хорошо подошло кресло Everprof Ergo Grey, но тут, опять же, смотрите сами.
Что изменилось с новым рабочим местом?
Итак, кресло Everprof, стол подходящей высоты, нормальное освещение и возможность вытянуть ноги. Что изменилось? Как минимум я стал продуктивнее и меньше страдаю из-за болей в шее по вечерам. В планах еще «починить» образ жизни, чтобы чаще делать перерывы и проветриваться. Но основа положена.
Кресла Everprof, если кому интересно, можно посмотреть на их сайте. Выбор там весьма обширный, так что рекомендую присмотреться. Уверен, что каждый найдет для себя что-то подходящее.