Да кто, вообще, днём-то работает?
Спрашиваю у друга, работающего на удалёнке в IT-сфере:
- Много у тебя знакомых на удалёнке и фрилансе?
- Да, довольно много.
- А кто из них предпочитает рано ложиться?
- Я один. Все ложатся уже ближе к полуночи или позже.
Меня немного удивил этот ответ, и я решил нарыть какую-то информацию по тому, как организуют своё время фрилансеры. И попадается мне на глаза статья, своего рода, "исповедь фрилансера", где женщина со стажем работы на фрилансе 7 лет, делится секретами своей работы.
Один из главных её тезисов звучит так:
- Всем известно, что люди интеллектуального труда продуктивнее после обеда и ночью.
У меня, как у человека интеллектуального труда, чуть шары из орбит не вылезли. Правда, "всем известно"??? Боже мой! И этот человек 7 лет спит до обеда, а потом портит себе глаза и мозг ночью??? И ещё рекомендует данный подход как эффективный???
Я тут же сел писать опровержение этому ужасному заблуждению. Хотя, в голове на заднем фоне мельтешила мысль о том, что обязательно найдутся такие, кто поставит заезженную пластинку о том, что:
- все люди разные;
- есть люди-совы;
- ??? Приведите свой аргумент в защиту этой глупости.
Нет людей-сов. Есть люди-олени. И всем несчастным фрилансерам, желающим узреть свет истины, посвящаю эту публикацию.
Почему ночью работать комфортнее?
Ночью многим работать комфортнее потому, что:
- все спят, никто не мешает.
Всё, больше ничего придумать не могу. Ночная работа для фрилансера - это некий ритуал, подобный уходу в пещеру: темно, и только дрожит пламя свечи, освещая костлявую руку мудреца, выводящего скрижали на пергаменте...
Но давайте мыслить логически: комфортнее психологически - не значит "продуктивнее". Мы хотим мыслить ясно, быстро соображать, хорошо сосредотачиваться и закрывать максимум задач за сутки? Тогда нам придётся постепенно отходить от пагубных привычек и искать тот режим труда, при котором мозг выдаст свой максимум.
Если человек работает ночью, то он плохо спит, потому что мелатонин (гормон сна) вырабатывается только ночью, а качество сна напрямую зависит от его концентрации.
Низкое качество сна это:
- низкая эффективность мыслительных процессов, поскольку только во время сна работает дренажная система, которая выводит токсичные белки из мозга, мешающие нейронам взаимодействовать;
- плохое качество обучения (усвоения новой информации), так как во время фазы быстрого сна (которая вылетает первой при нарушениях сна) происходит упорядочивание новой инфы;
- низкий самоконтроль, так как чуть ли не единственная часть мозга, которая действительно отдыхает ночью - это волевой центр. Плохой сон - плохой самоконтроль.
На "высокую продуктивность после обеда" достаточно возразить ещё одним нейробиологическим фактом: в послеобеденное время ритмы мозга приближаются в своём качестве к ритмам медленного сна, что снижает качество мышления. Поэтому именно в это время суток приходится максимум по ДТП.
Если фрилансер действительно желает много зарабатывать, успевая разгребать кучу дел за день, ему нужны не ночные бдения, истощающие нервную систему, не кофе и папиросы, а гармоничный режим дня, позволяющий трудиться много, плодотворно и без выгораний.
За сим прощаюсь, пошёл купаться.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#фриланс #тайм-менеджмент #управление #эффективность #распорядок #энергичность #продуктивность #удалёнка #саморазвитие #своё дело