Может быть трудно понять, когда у вас дефицит витамина, и для появления очевидных симптомов требуются годы. Если не принять меры, это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Вот почему важно распознать как можно больше потенциальных признаков.
Витамин B12 содержится во многих продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты. Дефицит может привести к анемии, а также к более серьезным осложнениям, таким как проблемы с сердцем, временное бесплодие и проблемы с нервной системой.
"Общие симптомы дефицита включают усталость и мышечную слабость. Однако симптомы могут появиться и на языке. У вас могут появиться эти язвы на деснах или языке. Язвы обычно проходят сами по себе, но это помогает избегать ингредиентов, которые могут вызывать раздражение или боль, таких как уксус, цитрусовые и острые специи. Гладкий или воспаленный язык является признаком", - говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум
Дефицит железа: симптом на вашем языке, указывающий на нехватку необходимого минерала
Ваш врач может назвать это атрофическим глосситом. Крошечные бугорки на вашем языке, называемые сосочками, начинают исчезать. Это делает его гладким и глянцевым. Инфекции, лекарства и другие условия также могут вызывать его.
Дефицит витамина B12: эти признаки на лице указывают на опасно низкий уровень
«Но если виновато недостаточное количество B12 или других питательных веществ, ваш язык также может болеть», - объясняет Алехина.
Другие признаки дефицита B12 включают в себя:
- Недостаток энергии
- Парестезия
- Мышечная слабость
- Нарушенное зрение
- Психологические проблемы, которые могут включать депрессию и спутанность сознания
- Проблемы с памятью, пониманием и суждением
Ранее Медикфорум писал о симптомах высокого холестерина.