Вы наверняка могли замечать мужчин (мальчиков, юношей, подростков), у которых наблюдается увеличение массы тела, при этом сильно увеличена грудь и руки.
Такое ожирение еще влияет на внешность лица и мужчина становится как бы похожим на женщину. Пропадает угловатость в скулах, лицо отекшее и заплывшее.
Один из признаков, что мужчина серьезно болен, это так называемое ожирение по женскому типу.
И тут дело вовсе не только в эстетической непривлекательности. Тут имеют место быть серьезные проблемы с гормонами.
Несмотря на одинаковые причины ожирения у мужчин и женщин (вредная еда, алкоголь, гиподинамия), у мужчин в силу физиологии жир откладывается не так, как у женщин.
Если посмотреть на тучного мужчину, можно увидеть выдающийся вперед живот – пивное пузо. Помимо него мы обнаружим жировые складки под подбородком, на шее, под мышками.
Особенно опасно абдоминальное (центральное) ожирение, при котором лишний жир откладывается за брюшиной на внутренних органах.
Жировая ткань у мужчин распределяется так из-за тестостерона.
Поскольку для сильной половины человечества вообще не свойственно иметь много жира, он будет откладываться преимущественно вокруг внутренних органов: печени, желудке, кишечнике. Это очень опасно для здоровья, но по крайней мере говорит, что с гормональным балансом у носителя живота все в порядке.
Из-за преобладания эстрогенов (половых гормонов) женщины накапливают жировую ткань в основном на бедрах, на груди и снаружи живота. Все эти валики над коленями, «спасательный круг» на талии, обвисшая бесформенная грудь – типичные признаки женского ожирения.
В целом, процент подкожного жира у женщин выше, чем у мужчин.
Если для молодой девушки 18% жировой ткани – норма, то для её ровесника – уже избыточный вес. И, конечно, вовсе не нормально, когда у молодого человека, жир начинает откладываться на несвойственных его физиологии местах.
Это то самое ожирение по женскому типу у мужчин, которое говорит о серьезном гормональном дисбалансе. Однако оно почти никогда не случается внезапно, если только мужчина не баловался анаболическими стероидами.
В нашем организме выработкой гормонов занимаются практически все ткани – в том числе и жировая, хотя об этом мало кто знает.
Основные и главные гормоны, отвечающие за жир в нашем теле:
⏺ ЛЕПТИН. Это гормон насыщения. Он отвечает за подавление аппетита, взаимодействуя с гипоталамусом.
⏺ АДИПОНЕКТИН. Противовоспалительный гормон, который участвует в регуляции инсулина и расщеплении жирных кислот. Вырабатывается главным образом клетками белой жировой ткани.
⏺ РЕЗИСТИН. Это гормон-антагонист инсулина. Он необходим, чтобы ткани медленнее воспринимали инсулин и запасы глюкозы в крови не истощались слишком быстро.
⏺ ЭСТРОГЕНЫ. Да, мужской организм их тоже вырабатывает, но в крайне мизерных количествах. Основным является эстрадиол. У сильного пола он в течение всей жизни колеблется от 16 до 73 пг/мл. Тестостерон, для сравнения – от 300 до 1000 нг/дл.
В общем, причина ожирения по женскому типу у мужчин начинается с дисбаланса эстрадиола и тестостерона. Женские гормоны продуцируются жировой тканью в области бедер и ягодиц (так устроен эволюционный механизм защиты плода во время беременности).
КАКАЯ ЖЕ ПРИЧИНА ТАКОГО ОЖИРЕНИЯ?
Основная причина – нездоровый образ жизни: мало физической активности, гиподинамия, некачественное питание (много «пустых» углеводов в рационе в ущерб белкам, витаминам и минералам), постоянное переедание, вредные привычки и зависимости (главным образом, алкоголизм и курение), нерегулярный секс, длительное воздержание. Как видите, отговорок, что "кость широкая" или что-то подобное - это пустые слова. Я вас уверяю!
Так что, если придерживаться здоровых привычек, не переедать и не употреблять алкоголь, гормональный фон мужчины практически не меняется вплоть до старости, пока не наступит андропауза. Но, об этом у следующих статьях.
#кето-диета #кето #ожирение #борьбасожирением #абдоминальноеожирение #мужскиегормоны #половыегормоны #гормоны