В последние годы меня всё чаще стали беспокоить резкие перепады температуры за окном, особенно перед наступлением солнечной погоды зимой. Боль резко ударяла по голове, и я понимала: «завтра погода резко поменяется». Моя жизнь просто становилась на паузу, я выпадала из нормального общения с семьей, не могла выполнять обычных действий, все раздражало и вызывало новый спазм. Я не могла ничем это объяснить, кроме как внезапно появившейся метеочувствительностью.
И вот этой зимой, когда погода была особенно неустойчивой, я поняла, что не могу терять столько времени своей жизни на боль и страдания, и решила попробовать технологии ЭОТ, чтобы помочь себе в этом вопросе. Как же я это сделала?
1. Спросила себя, когда у меня ещё так сильно болела голова, особенно в зимнее время года. И мне вспомнились два моих падения с высоты своего роста головой об лёд. Мне было 7-8 и 10-11 лет. В первый раз я неудачно скатилась с горки, голова закружилась от удара, хотелось плакать, но я не хотела "потерять лицо" перед друзьями, сделала вид, что ничего особенного не случилось, и просто решила пойти домой. Второе падение случилось по дороге домой из школы, поскользнулась. И лежала неизвестно сколько, пока сердобольная старушка меня не привела в сознание и предложила довести до дома. Я шла и думала о том, что нельзя ведь незнакомым называть свой точный адрес и пускать в дом, поэтому возле подъезда я ей сказала, что сама справлюсь, и поплелась по лестнице к квартире. Придя домой, я сразу же легла и уснула (я тогда не знала, что так делать нельзя), и проспала до прихода родителей. Надо ли объяснять, что в обоих случаях я ничего не рассказала дома, и моя семья до сих пор не в курсе тех случаев? Вот с тех пор у меня и стали периодически проявляться головные боли, чаще зимой.
2. Следующее, что я сделала, - мысленно представила ту Таню на горке, которой хотелось плакать, и ту Таню, которая шла домой со старушкой и разрывалась между страхом пустить в дом незнакомку и желанием получить помощь. И я мысленно каждую из них обняла, «взяла на ручки» и выразила им свое сочувствие и сострадание, «покачала» их и показала, что мне не безразличны их боль и переживания. Ведь моя боль в те моменты так и осталась не отрефлексированной, я просто запрятала поглубже в себя всю боль, чувство стыда от падения на публике и разочарование в себе из-за собственной неуклюжести.
В общем, поплакав вместе со своими девочками, дав им поддержку и обещание впредь всегда быть на их стороне, я прислушалась к своей боли. А она постепенно сошла на нет. Самое первое облегчение пришло в тот момент, когда я установила связь между болью и теми двумя образами себя, еще легче – когда я поняла, что в те моменты мне не хватило поддержки и сочувствия от родных, ведь я им и не сказала. Ну, а позволив тем двум Таням выразить все свои чувства, я освободила тот комок из боли и чувств, который носила в себе все эти годы, и который напоминал о себе в схожих обстоятельствах. Сейчас, по прошествии нескольких месяцев могу с радостью сказать, что больше мое тело не реагировало на перепады погоды.
В следующих постах поделюсь, как я избавилась от страха высоты, и еще множеством собственных и клиентских примеров из других сфер жизни, как ЭОТ может улучшить качество жизни.
P.S. У головной боли и многих других видах физического дискомфорта может быть целый спектр причин. Все очень индивидуально и надо разбирать каждый случай отдельно. Если нужна помощь – обращайся!