Не для кого не секрет, что для того, чтобы от занятий в бассейне была максимальная польза, а не просто времяпрепровождение, необходимо обладать некоторыми навыками. В данных уроках будет пошагово показано и наглядно рассказано о том, как с полного нуля, достаточно быстро и эффективно научиться плавать всеми стилями. Работа ногами кролем с доской это базовый элемент всех дальнейших упражнений, с этого начинается освоение техники плавания. Для начала необходимо научиться правильно дышать, для этого мы делаем вдох ртом, задерживаем дыхание, и спустя время перед тем как поднять голову для следующего вдоха, делаем выдох носом под водой. Переходя к следующему элементу стоит отметить, что ваше положение в воде полностью зависит от вашего баланса, для того, чтобы равномерно держаться на воде вам необходимо, сохранить баланс между ногами и головой, что это значит? Это означает, что чем ниже и ровнее ваша голова с плечами находится под водой, тем выше поднимутся ваши ноги и соответственно возник