Издавна считается, что именно здоровье важнее всего для человека. И только потом уже идет семья, друзья, деньги, карьера и прочее-прочее. Почему же?
Потому что если вы сами не будете иметь здоровье, то никак не сможете помочь своим близким, ни о какой карьере и заработке речи не пойдет.
В этой статье я хочу вам рассказать о трех простых правилах, с помощью которых я сохраняю свое здоровье и вы также можете их использовать. Кстати, рекомендую проконсультироваться с врачом, ведь у каждого организм индивидуален!
Первое правило достаточно простое в теории, но самое трудное в практике! Звучит оно так - жить должно быть интересно!
Поясню на нескольких примерах. Вот например, ребенок не хочет ходить в детский сад. Он постоянно на стрессе, нервничает, с плохим настроением. Чтобы не идти в садик регулярно изображает из себя больного.
А вот другой пример - родители не оставили ребенка в детском саду, если ему там не понравилось. В замен он регулярно играет во дворе со сверстниками.
Вот и вся разница - в первом случае ребенок с плохим настроением, пытается "откосить" лежа на диване. Во-втором - радостный, бегает во дворе. И ведь тоже самое и у нас во взрослой жизни с плохой работой. Лучше зарабатывать чуть меньше, но заниматься тем, что нравится. Тогда и здоровье будет.
Второе правило вытекает из первого. Регулярные аэробные нагрузки. Ну там прогулочка или еще что-то. Это дает не только физическую пользу, но и моральную - энергии становится больше.
И последнее - нужно жить для себя.
Да, у многих из вас уже дети и внуки и мы всю жизнь потратили на их воспитание, жили ради них... Но может очнемся и поймем, что нам стоит пожить и самим? Ставить в первую очередь свои интересы?
Конечно, семья это важно, и не надо про нее забывать. Но ведь это можно совместить, а не жить только ради них!