Разрешенные продукты
💚 Мясо: Индейка, мясо цыпленка;
💚 Рыба: Карп, треска, сельдь, морской окунь, сардина, макрель, лосось.
💚 Зелень: кинза, петрушка, укроп, шпинат, сельдерей, руккола, орегано не больше 100 граммов в сутки;
💚 Корнеплоды: Огурцы, редис, редька, свекла, сельдерей, спаржа, брюква, капуста брюссельская, кабачки, батат, капуста белокочанная, краснокочанная, китайская, цветная, перец острый и сладкий, томаты;
💚 Травяные чаи без сахара: Земляника, липа, мята, одуванчик, петрушка, чабрец, корень солодки, тысячелистник, молочный чертополох, пажитник, красный клевер, мелисса;
💚 Крупы: ячневая крупа, бурый рис, зеленая фасоль, пшено, греча, перловая, кукурузная, просо, кукурузные и овсяные хлопья;
💚Вода: не менее 1,5 литров чистой, негазированной воды в день (соки и чаи не считаются);
💚Орехи: грецкие, миндальные, кедровые, фундук, семена подсолнечника и мака;
💚Фрукты: авокадо, арбуз, виноград, груши, изюм, киви, клубника, крыжовник, малина, нектарин, персик, смородина, хурма и соки из этих фруктов и ягод;
💚Сухофрукты: инжир, изюм, курага, чернослив (если вы едите финики, то не больше 2 штук в сутки);
💚Семена: перемолотые тыквенные, кунжут, лен и семена Чиа.
С заботой и любовью❤️