Отёк - это результат дефицита энергии в организме, в результате которого не все токсины за ночь смогли адекватно переработаться органами детоксикации.
ОТЁК ВЕРХНЕЙ ПОЛОВИНЫ ЛИЦА в утреннее время, бледная кожа в периорбитальной зоне - обратите внимание на почки.
"ТЯЖЁЛАЯ" НИЖНЯЯ ПОЛОВИНА ЛИЦА, носогубные складки в утреннее время - печень.
💫КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?
💚Засыпать строго до 23 часов
💚По возможности корректировать стресс, а если этого не получилось сделать, то подключайте антистрессовые методики (любой стресс в организме, всегда будет отражаться отёком на вашем лице)
💚Стимуляция блуждающего нерва (пение, полоскание горла)
💚Дыхательные упражнения – замедление дыхания, дыхание через левую ноздрю, гиперкапнические практики
💚Здоровое движение (повороты головы с постепенным замедлением и закрытыми глазами, последовательная релаксация от пяток до макушки, увеличьте движение в течении дня)
💚Расслабление диафрагмы (обязательно!!! зажатая диафрагма, будет удерживать отеки в вашем теле)
💚Согреть руки и ноги (использовать ванночки, если введете в ритуал горячую ванночку для ног перед сном, быстро увидите хороший эффект на всем организме)
💚Упражнение на тазовое дно
💚Медитация (расслабление - важный фактор в борьбе с отеками)
💚Ароматерапия
С заботой и любовью ❤️