Многие люди наделяют утро практически волшебными свойствами. Надо просыпаться рано, соблюдая суточные ритмы, проводить определённые ритуалы и действия, чтобы улучшить своё самочувствие, и чтобы день стал более продуктивным. Некоторые говорят, что жизнь меняется самым чудесным образом...Я попробовала! Следовала, на мой взгляд, наиболее рациональным советам, и жизнь кардинальным образом НЕ изменилась, НО! Были те моменты, которые меня радовали и вдохновляли, а это, в любом случае, для личности Хорошо и На пользу.
Во-первых, раннее пробуждение(в 5-6 часов утра) позволяло побыть наедине с собой, спокойно позаниматься своими делами. Хотя, если есть возможность выделить для себя другое время суток, то это также благотворно работает. Но, в современных реалиях женщине с детьми, особенно разновозрастными, мужем, работой такое тихое время и свободное пространство вряд ли когда ещё можно найти. Радостно уже от того, что оно СМОГЛО найтись, и ты позаботилась о себе любимой.
Во-вторых, конечно, утро - это особенное время! Это как начало недели, когда с понедельника можно совершить любое начинание - наконец-то заняться спортом, сесть на диету, выучить что-нибудь. Или Новый год, когда всё "плохое" оставляем в прошлом, предвкушая замечательную обновлённую жизнь. Вот так и утро - новая маленькая жизнь. А чтобы это почувствовать и понять, НУЖНО выделить на это время и настроиться. Я даже написала для себя короткую медитацию - всего 4 минуты, слушаешь, а день кажется уже каким-то уникальным.
В-третьих, ощущение, что ты совершаешь маленький подвиг. Потому что это несвойственно и сложно для окружающих встать в пять и чего-то там делать, а вот ты - смогла! Смогла организовать своё утро так, что столько дел переделала. "Это же и для здоровья полезно, и характер закаляешь, и в себя вкладываешь..." Думаешь что-то вроде этого, и незаметно растёт твоя самооценка, и добреешь, и хорошеешь.
Ну и в-четвёртых, для физического тела это несомненно польза, естественные биоритмы, заложенные в человека тысячелетиями, никто не отменял. И они работают, и самочувствие улучшается и настроение.
Что же я делаю утром? Особых правил нет. Читаю, пишу, медитирую, пью чай, делаю зарядку, ухаживаю за кожей, принимаю ванну, смотрю в окно. Главное, делаю, что мне приятно! Ведь это начало дня, а "Как Новый день встретишь, так его и проведёшь!"