День подошел к концу. Вымытое и слегка сонное чадо лежит в кроватке. Вы, допев последнюю песенку, чмокаете его в носик и на цыпочках выходите из комнаты...
Муж ждет, чтобы попить вместе чая и поговорить. Кот требовательно сидит у миски и плотоядно на вас смотрит... Нет кота? Значит, собака сидит у дверей и всем своим видом показывает, что ей уже невтерпеж... Сил почти нет, а надо еще постирать, убрать, собрать игрушки, помыть посуду и спланировать завтрашний день... И вообще, что там у нас по телевизору?..
Ничего подобного, все отменяется. Чадо категорически не желает спать. То есть как раз желает, но не может. Искрутившись, изнывшись, доведя всех до белого каления, устав от самого себя и измочалив нервы всем, включая кота, оно наконец-то засыпает... на три часа позже.
Знакомая картина? Наверняка. И не только вам. Все родители, с той или иной периодичностью, сталкиваются с этим сценарием.
Причем иногда дети не просто не желают находиться в кровати, а носятся как заводные: мешают папе смотреть телевизор, загоняют собаку под стол, а кота на холодильник, крушат все на своем пути. Но не обольщайтесь, у ребенка на самом деле сил уже нет, он перевозбудился, и такое поведение свидетельствует о нервном истощении. Это обычно заканчивается истерикой с засыпанием на высокой ноте.
Чаще всего отказ от сна это заявка на самостоятельность: я сам себе хозяин и сам решу, что мне делать и когда спать. Вот что обычно имеет ввиду ребенок, удирая от вас при словах «Пора ложиться спать!».
Многолюдный и многоуровневый ритуал отхода ко сну, когда сначала мама показывает мультфильм, потом папа читает, потом бабушка поет песенку и дедушка чешет пятки, -прямая дорога к формированию не самых лучших привычек, которые придется ломать в более старшем возрасте. И, поверьте, это будет гораздо более болезненно.
Научите малыша самостоятельно успокаиваться и засыпать.
Ритуал отхода ко сну должен быть знаком ребенку и предсказуем: ванна, сказка, песенка и «Спокойной ночи, малыш!». Если вы в начале этого пути, то постепенно приучайте ребенка к тому, что засыпать он должен один: выходите, пообещав вернуться через минутку, постепенно увеличивайте временной промежуток. Будьте неподалеку, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности, не выключайте полностью свет, приоткройте дверь.
Дети - большие хитрецы и идут на любые уловки, чтобы побыть с мамой или папой подольше. Поэтому, чувствуя, что вы собираетесь уходить, они сразу хотят пить, есть, писать, читать... Так что все необходимое - вода, яблоко, горшок - должны быть под рукой, даже если малыш только что поужинал и посетил туалет.
Если же ребенок упорствует, твердо скажите, что время сна пришло и, если он хочет завтра быть готовым к прогулке в парк или походу в цирк, то сейчас надо уснуть и как следует отдохнуть.
Одна маленькая хитрость: разрешите малышу что-то еще одно-еще одну сказку, еще одну песенку, еще одну историю. Но только одну! Заранее скажите малышу, что это действительно последняя история на сегодня.
Позвольте ребенку частично планировать свой сон: пусть он выберет себе пижамку, книжку, которую надо почитать на ночь, полотенце, которым он будет вытираться... Однако предложите не больше 2 - 3 вариантов и радуйтесь любому выбору.
Будьте спокойны и последовательны. Помните, что, один раз согласившись на «еще пять минуточек», вы будете слышать эту фразу постоянно до тех пор, пока не выдержат ваши нервы и все закончится ссорой, что категорически противопоказано для детей.
Если пришло время ложиться спать значит, пора. При этом ведите себя спокойно, даже если малыш рассержен и громогласно выражает свое недовольство. Если вы покажете, что рассержены, ребенок будет постоянно провоцировать вас.
Между 2 и 4 годами приходит пора приобретать большую кроватку. В это время привыкание к самостоятельному сну идет легче, ребенок чувствует себя взрослым, и все вокруг укрепляют его в этой уверенности. Хвалите малыша за желание спать отдельно, поощряйте его за самостоятельное за сыпание словом, делайте все, что бы отход ко сну был связан исключительно с положительными эмоциями.
Еще одна проблема - вылезание из собственной кроватки решается до статочно просто: вы возвращаете кроху обратно и говорите, что у каждого свое место: собака спит в коридоре, кот в кресле, машинка в гараже, мишка на диванчике... Значит и малыш тоже должен спать в своей кроватке.. .
Приходите поделиться вашим опытом в комментариях и подписывайтесь на канал, будет интересно.