Наверное, вы уже заметили, а в нынешней ситуации это вполне понятно, что люди вокруг нас на вопрос «как дела?» стали все чаще отвечать «не очень» или «хреново».
Многих не устраивает карьера, отношения, уровень дохода и многое другое. И так, постепенно, неудовлетворенность начинает управлять человеком, и, как следствие, влиять на его состояние, настроение и общение с окружающими.
А ведь эти недовольства связаны с нашими ожиданиями☝ И эти ожидания, чаще даже ничем не подкреплённые, воспринимаются человеком как то, что обязательно должно случиться, и только на основании его желания.
Другими словами, человек считает, что жизнь ему должна. Мир же только вокруг нас вертится, правда?😅
При таком подходе человек, естественно, расстраивается, не получая желаемого. В
его голове он должен быть счастливее, а в реальности этого не происходит. А ведь он уже решил, что именно так должно быть!)) И, конечно же, испытывает внутреннее напряжение — стресс!
Так как же помочь себе? Один из способов — пойти от обратного. Вместо того, чтобы строить себе воздушные замки, рисовать розовых единорогов и сетовать на судьбу, нужно представить себе, что было бы, если бы события развивались по самому худшему сценарию!..
Это может помочь более реалистично оценить качество своей жизни в настоящий момент. А разобраться в этой теме более глубоко можно на консультации. Запись в шапке профиля.
Обнимаю 🤗