В отношениях всегда участвуют двое (две стороны) : как в танце, как на дороге с двусторонним движением.
Легче, привычнее и проще спихнуть вину на другого, когда что-то идёт не так, как хочется мне. Но это тупик, потому что в ответ будет только лишь стена защиты от встречных претензий и обвинений. Чаще всего это такой же поток претензий и обвинений или же поток беспомощных оправданий, но, в любом случае, поток общего раздражения и недовольства.
Что же ещё можно сделать, находясь рядом, будучи близко и при этом замечая себя и замечая новое именно в себе?
😱 Можно обвинить другого человека, что он/она что-то НЕ делает или делает НЕ так, как я хочу.
👁️ А можно заметить в себе, что я не рассказываю в доступной для понимания форме о своих потребностях и желаниях.
Каковы могут быть причины?
Возможно, я сам(а) не всегда осознаю, что именно я хочу и в какой форме (я не понимаю себя).
Возможно, я привык(ла) фантазировать, что другой обязан читать мои мысли и желания, догадываясь на лету, ведь итак должно быть всё понятно (стереотипы поведения и мышления).
А возможно, я БОЮСЬ рискнуть открыться и стать в этот момент уязвимым и несовершенным, ведь я о чём-то ПРОШУ другого, а он ведь может и отказать, раз уж появился такой выбор. И это, кстати, тот самый шанс стать ближе друг для друга настоящих. Но часто именно это и пугает, поэтому уж лучше тогда выдвинуть претензии и обвинить задним числом, что ты не догадался(ась), как нужно было...
А чаще всего – всё это сразу и вместе, одновременно, единым клубком. А результат — ссоры на одном и том же месте, как по кругу, как белка в колесе. Вот она, та самая — засасывающая и опустощающая рутина, или тот самый быт, о который разбивается лодка некогда романтических, когда-то окрыляющих, наполняющих отношений.
😱 Можно назвать другого человека дураком, глупцом, ненормальным, сумасшедшим.
👁️ А можно заметить, что я сам(а) недостаточно ясно и недостаточно терпеливо изъясняюсь, слишком быстро раздражаюсь, и жду, чтобы партнёр обо всём сам немедля, в это самое мгновение, в эту самую секунду догадался.
😱 Можно обижаться, что другой человек не уважает меня.
👁️ А можно заметить, что я сам(а) нередко провоцирую неуважительное отношение через обидные замечания, резкие оценки и сравнения не в пользу партнёра, колкие фразы, обесценивающие, саркастичные шутки...
😱 Можно обвинять, что партнёр недостаточно развивается, не работает над собой.
👁️ А можно заметить, что я слишком быстро бегу и я сам(а) нетерпим(а) к тем, чья скорость (чей темп) отличается от моей.
😱 Можно раздражаться, что другой человек делает что-то не то и не так по жизни.
👁️ А можно встретиться со своей собственной нетерпимостью к различиям.
😱 Можно назвать другого человека трусом, слабаком или ещё каким обидным словом.
👁️ А можно встретиться со своим страхом по поводу чувств страха, стыда, вины (или любого другого чувства) другого человека, со своими эмоциональными откликами и своим опытом переживать весь спектр разнообразных чувств и своими способами справляться с ними.
😱 Можно назвать другого человека осуждающим, обесценивающим, обвиняющим, жёстоким, злым, нарциссичным.
👁️ А можно встретиться с тем, что всё это формы защиты от чего-то невыносимого: это всё гипер-защита перед страхом своей уязвимости. И можно встретиться с тем, почему и зачем я присваиваю себе все эти обвинения, осуждения и обесценивание (зачем я в это легко и быстро верю, добровольно интегрируя в себя, соглашаясь со всем этим).
😱 Можно расстаться с партнёром в любой момент, отвергнув его.
👁️ А можно заметить, в каком именно месте мне не хватает собственного ресурса (и какого именно?) что-то новое заметить и что-то поменять в моем собственном способе строить контакт и проявлять себя, или же заметить, что за энергия рождается в наших отношениях в этот момент, откуда она берётся и куда её можно направить.
👁️👁️
И ведь что самое удивительное! Когда я начинаю замечать новое в себе и в своём способе строить свой контакт с жизнью и с Другим, я тотчас же начинаю открывать новое и в окружающих меня людях.
И это ведь так интересно!
Зачастую это ощущается так, как будто открылось новое (внутреннее) зрение или новый слух вдруг прорезался — и вот вдруг стали различимы звуки, ранее несуществовавшие для меня.
Когда вдруг становится заметным то, о чём раньше даже не догадывался и проскакивал мимо на всех порах, как скоростной поезд, в окнах которого мелькают картинки с бешеной скоростью. И ведь чтобы что-то успеть заметить, нужно выйти из этого поезда, взять паузу и ощутить тишину.
_____
Ещё статьи на эту тему:
__________
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить выпуск следующих статей!