Много-много разговоров о тренировках, а где же всё-таки можно заниматься?
Рассмотрим возможные варианты с их плюсами и минусами 🔽
🔢 Вариант N°1 - В ЗАЛЕ (тренажёрный или фитнес зал)
+ много разного спортивного и фитнес оборудования
+ в зеркалах можно видеть себя в полный рост со всех сторон
+ полная концентрация на процессе тренировки
+ возможность общения с единомышленниками
+ тренера в ассортименте
- стоимость
- время и затраты на дорогу
- недостатки систем кондиционирования (слишком холодно или жарко)
- зависимость от других участников тренировочного процесса (ждать, пока освободится тренажёр; разный уровень подготовки на групповых занятиях)
🔢 Вариант N°2 - НА УЛИЦЕ
+ занятия на свежем воздухе
+ возможность любоваться пейзажем
+ стоимость
+ разнообразие площадок (лес, стадион, зоны воркаут итд)
+ транспортная доступность (можно выбрать любой территориально удобный вариант)
- зависимость от погодных условий
- некоторые ограничения в видах тренировок (например, для антигравити йоги необходимо специальное оборудование, которое устанавливается в помещении)
- нет возможности видеть себя в зеркале
🔢 Вариант N°3 - ДОМА
+ Очень удобно, никуда не выходя, прямо у себя дома организовать физическую нагрузку
+ низкая стоимость
+ экономия времени на дорогу
- недостаток необходимого спортивного инвентаря
- высокий риск отвлекаться на своих домашних
- сила воли, чтобы собрать себя в кулак, начать тренироваться и не халтурить
- и все прочие прелести "удалёнки" 🤪
🔢 Вариант N°4 - ОНЛАЙН
Здесь все те же особенности, что и при занятиях дома.
А также важны ещё и скорость интернета, качество видеосвязи, наличие хорошей камеры с хорошим обзором.
Выбирай удобный для себя формат и:
be BEAUTIFUL 😍
be STRONG 🦾
be HEALTHY 🧚♀