Метеоризм - это вздутие живота по причине скопления газов в кишечнике. Во время расстройства происходит распирание живота, в связи с чем человек плохо себя чувствует, порой ему больно.
Как правило, когда переваривается пища, в качестве продукта распада постоянно выделяется газ, и это норма. Выведение или утилизация газа совершается определёнными микроорганизмами естественным путём, для самого человека это незаметно. Однако, если организм не успевает утилизировать газы из-за того, что их выделение происходит в избыточном количестве, то это уже патология.
В данной ситуации кишечные газы являются пеной из пузырьков и слизи, мешающей пищеварительному процессу, потому что принимающие в нем участие ферменты ослабевают, и нужные микроэлементы не способны усваиваться.
Физические факторы выделения и скопления газов в кишечнике в избыточном объёме
- Дефицит необходимых ферментов (к примеру, для того, чтобы переваривались определённые разновидности молочных продуктов). Следует отметить, что у младенцев тоже есть эта проблема, поскольку организм не выработал еще весь ряд ферментов.
- Переваривание тяжёлой еды (бобовые, капуста), невысокое качество пищи, нездоровое питание.
- Дисбаланс микрофлоры кишечника (к примеру, дисбактериоз).
- Заглатывание воздуха в момент приёма пищи (аэрофагия). Многие считают, что это происходит только у грудных детей, однако, взрослые тоже глотают воздух при разговорах, принимая пищу (с набитым ртом).
- Нарушено кровообращение в кишечнике (может быть при атеросклерозе, гипертонии, болезнях печени и селезёнки).
- Патологии желудочно-кишечного тракта (цирроз, холецистит, колит).
- По причине повышения давления в кишечнике, когда человек быстро поднимается на вершину.
- СРК (когда изменяется чувствительность рецепторов).
Психосоматика метеоризма
Чтобы раскрыть психосоматические причины данного расстройства, необходимо знать, как функционирует кишечник на метафизическом уровне. На физическом уровне кишечник переваривает пищу и усваивает питательные вещества.
На метафизическом уровне он функционирует так же, но происходит переваривание "информационной пищи", которая поступает извне. Также кишечник является помощником в усвоении новых знаний и идей ("питательных элементов" для разума и души), в избавлении от ненужного, изжившего себя (ментальный и эмоциональный эффект).
Поскольку кишечник функционирует как на физическом, так и на метафизическом уровне, то и предпосылками расстройства в его деятельности в виде метеоризма могут стать и физические, и психосоматические факторы.
Стрессовые состояния и неприятные переживания (страхи и т.д.) - психосоматические предпосылки появления метеоризма. В момент этих ситуаций начинается выработка гормонов стресса (кортизола) железами, это некая подготовка организма к борьбе. Гормоны стресса оказывают влияние на перистальтику (последовательное сокращение мышц) кишечника, воздействуют на мышечное спазмирование (все внутри сжимается от страха).
Психологические факторы, провоцирующие возникновение метеоризма
- Неспособность или нежелание человека "переваривать" информацию - пищу для размышления, предлагаемую внешним миром (с помощью людей либо событий). Человек - противник новых идей. Вариант 1: "проглатывается" очень большое количество разной информации, поэтому он не способен ее переварить. Вариант 2: человек относится к себе с ненавистью, не принимает себя. Возможно, это взаимно связано с фактором, представленным ниже.
- Перманентно в голове проносятся воспоминания психологической травмы, которые засели в бессознательном, и не дают спокойно жить.
- Дискомфорт на душе по причине незавершённого дела (данные трудности появляются у тех, кто привык доводить начатое до конца).
- "Распирание" неосуществленных идей. Вспучивание и урчание живота обычно показывает то, что его хозяин весьма амбициозен. Человек беспокоится о том, что по разным причинам неспособен осуществить задуманное, он этим неудовлетворён и переживает ситуацию так, словно его чувство собственного достоинства ущемлено.
- Страх потери репутации и уважения в социуме. Тело подаёт человеку неприятные сигналы о том, что не надо жить, оглядываясь на чужое мнение. Вариант 1: человек сильно боится, что провалит какое-то сверхважное дело (к примеру, экзамен). Вариант 2: боится потери материальных благ (к примеру, вложенные куда-то денежные средства).
Если перечисленные выше страдания отравляют внутренний мир человека достаточно длительное время, то появляется СРК и иные расстройства, а также более серьёзные заболевания.
Методы лечения
Разбор психологических факторов показывает, что базовыми в психосоматике метеоризма являются 2 группы отрицательных эмоций: неспособность, нежелание "переваривать" (что-то, кого-то) и страх, подразделяющиеся на подпричины. Отсюда вытекают способы терапии.
Первый способ касается всех проявлений нежелания "переваривать"
Пример: человек ест разную пищу, необходимую для жизни. Но тут начинается бунт в кишечнике: "Меня это не устраивает, не хочу это переваривать". В психосоматике все аналогично: человеку извне предлагается пища для размышлений (люди, события, знания), но он не желает ее принимать.
Поэтому, если не хочется, чтобы кишечник неприятно сигнализировал о внутренних проблемах, то не нужно создавать эти проблемы, необходимо принимать то, что даётся жизнью.
Да, чтобы духовно расти, жизнь может подбрасывать сложные ситуации, несущие в себе практические знания, но после принятия и усвоения их человек становится мудрее. Однако при протестах и торможении процесса усвоения важных уроков происходит их накопление и неожиданный выплеск во что-то более серьёзное и суровое. Естественно, что лучшим вариантом будет принятие и "переваривание" ситуации, чем страдание.
В случае, когда человек подряд "заглатывает" чрезмерно большое количество информации, полезной и вредной, ему следует спросить себя: "Это помогает мне развиваться или просто накапливается как хлам в кладовке?"
В особенности, это является актуальным для настоящего времени. В средствах массовой информации, интернете предлагается много разного материала, зачастую вовсе ненужного (сплетни о жизни шоу бизнеса, новости о второстепенных, но весьма раздутых событиях). Так и проходит жизнь людей: всем все известно о ситуации в мире, а о том, что происходит на расстоянии вытянутой руки (в семейных, детско-родительских отношениях, в самом себе) люди не знают.
Важно: не объем информации развивает человека (тем более, если она низкосортная), а ее качество.
Второй способ касается страхов
Человек нередко, начиная с ранних лет, сталкивается со страхом, чувством, которое сковывает и сжимает все внутри. Однако многие знают, что работа страха направлена скорее на позитивный исход, чем на негативный, ведь он является помощником физического и психического тела, при включении механизмов выживания. Если человек находит в себе смелость и идет навстречу страху (к примеру, перед экзаменом, защитой проекта), то благодаря этому становится сильнее.
Существует оборотная сторона страха, о которой известно всем: происходит то, чего человек боится. Он самостоятельно притягивает и программирует собственными пугающими мыслями плохую ситуацию, в которой сильно не хотел оказаться.
Поэтому необходимо программировать позитивное завершение дел и хорошие ситуации. Всё в силах человека (голова его, а он руководит ею, потому надо правильно командовать).
Следует помнить, что никто из внешнего мира (естественно, специалисты исключаются, но даже в такой ситуации, если причину не убрать, проблема придет снова) не способен избавиться за человека от его страхов и страданий. Эффективно действует лишь одно средство: осознание их и отпущение.
Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог
© Екатерина Тур, 2022-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.