Не могу сказать, что когда-либо в серьёз страдала от лишнего веса. При росте 176 мой максимум был 81 кг. На девятом месяце беременности. Третьей беременности, на фоне ИЦН, с необходимостью постельного режима в течение всей второй половины беременности...
В небеременной жизни весы никогда не показывали мне больше 73 кг. Такое случалось на фоне стресса, после родов, когда при смене гормонального фона падала самооценка, казалось, что я внезапно стала не привлекательна... И этих 73 кг было для меня много. Выверенный по жизни мой идеальный вес - это 66-68 кг.
С учётом вполне модельного роста, в юности и лет до 32 я ровнялась и на модельные стандарты. И тогда мне казалось, что идеальным было бы похудеть до 59 кг. Да и цифра красивая - меньше 60))
Когда реально похудела до 64 из-за холецистита - поняла, что дальше терять вес нельзя. Даже ради "красивой" цифры. Рёбра реально торчали через водолазку. Скулы заострились. И щёки слегка впали... Что уж тут красивого?!
Но в период мечт о "модельных стандартах" и на фоне хронически худеющих подруг, коллег или родных - нашла очень интересную версию причин лишнего веса. Наиболее доходчиво, для простых обывателей, эта версия психоаналитиков изложена у Валерия Синельникова:
"Если у вас есть лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь внутрь себя — причины там. Не надо насиловать себя и свое тело. Изнурять его голодом и разными диетами. Конечно, таким образом можно добиться определенного результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените своего отношения к себе самому, то полнота опять вернется".
Подсознательные причины, которые Синельников выявил в ходе клинического опыта:
- Страх и потребность в защите.
"Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию".
- Недовольство и ненависть к себе.
"Полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания".
- Дефицит любви и удовлетворения в жизни некоторые пытаются заменить едой.
"Очень часто обжорство является невротическим способом для осуществления позитивных подсознательных намерений. Обжоры наделяют пищу какими-то специальными свойствами, помимо того, что связано с удовлетворением физиологического голода. Например, с помощью еды человек стремится заполнить эмоциональную пустоту. В подсознании устанавливается связь: заполнение желудка — заполнение эмоциональной пустоты, достижение полноты эмоционального состояния. Это может означать быть связанным с людьми, быть любимым и ценимым. Отсутствие любви и удовлетворения в жизни приводит к тому, что человек использует еду как средство для быстрого и сиюминутного получения удовольствия. Но так как это самообман, то организм постоянно требует новых и новых порций".
- Скрытый гнев и нежелание прощать.
"Полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений".
- Беспокойство матери по поводу здоровья детей.
"Это происходит потому, что часто связываются такие понятия, как здоровье и хорошее обильное питание".
Автор бестселлеров по личностному росту Лиз Бурбо добавляет ещё несколько интересных вариантов, включая
- опыт унижения в детстве;
- сверхчувствительность к критике;
- бесхребетность;
- зависимость от чужого мнения;
- чувство вины и стыда;
- ощущение никчемности.
Последнее в подробном описании сводится к ситуации, когда сверстники становятся успешны, а кто-то остаётся не у дел, без существенных успехов в карьере и личной жизни. Тогда лишний жир буквально позволяет занимать больше места - вместо положения в обществе или реальной значимости для противоположного пола.
Живой пример такого набора веса образовался на работе несколько лет назад. До 38 лет девушка считала себя очень успешной: жила для себя, меняла мужчин как перчатки, не брезгуя женатыми, дважды сходила замуж и развелась. Несколько раз в год привыкла кататься на моря, причём отнюдь не отечественные. А потом резко сменились приоритеты. Защитила кандидатскую. Вышла замуж за парня моложе себя. А забеременеть не смогла. Не помогло и ЭКО. И внезапно человек осознал, что "поезд уходит". И уходит без неё. И пошёл набор веса... Борьба с ним сконцентрировалась на СПА-процедурах, антицеллюлитных массажах, диете. А эффекта нет...
Поможет ли подсчёт калорий? Временно - да. Но после человек вероятнее всего вернётся к исходному состоянию, если не хуже.
Что же делать? Начинать любить себя, научиться прощать, освободиться от ненависти к себе и окружающим, от чувства вины и стыда, от страхов, от привычки ровняться на чужие успехи. Но для того, чтобы всё это осуществить - нужно сначала осознать, что диета не решение. Что есть проблемы. И в чём их суть.
P.S. С чего это я вдруг о похудении? Да зашла на страничку злобной комментаторши. А там: "Худею со 105 кг"... Стало реально страшно. Как с таким весом желать смерти окружающим и верить, что всё будет отлично🤔