Всём силы, она нам всегда нужна. Я хотел бы начать свой блог и Ваш путь с одной вещи, без которой жить ну просто нельзя, а если и жить, то в разы хуже.
Я говорю о спорте, и необязательно о каких-то определённых видах спорта, а просто о движении.
Сам я спорт обожаю и поверьте, я бы хотел, что хотя бы один человек прочитавший это пошёл бы по этому пути. И изменил свою жизнь.
Мы живём в мире, в котором внешний вид важен, кто бы что ни говорил, по нему можно определить кто вы и чем живете. Например, многие женщины смотрят на чистоту обуви мужчины, часто даже просто подсознательно. Чем чище обувь, тем привлекательней человек, а это просто обувь.
Что ж не думаю, что стоит долго объяснять, что нужно следить за своей одеждой и вещами. Обувь можно почистить это-просто, но как же наше тело, можно конечно просто помыться если у вас есть проблемы с гигиеной, это тоже неплохо поможет.
Но мы всё понимаем что красивое тело это и есть настоящее украшение, то что действительно даёт неоспоримое преимущество. Каждый хочет красивое тело. У всех людей текут слюни при виде стройной девушки или подкаченного парня.
Но почему вы бл#ть считаете, что не можете быть тем парнем, которого желают, или той девушкой, за которой бегают?
Почему? Чем вы хуже?
Есть одна фраза и мне она очень нравится.
Это стыд для мужчины, постареть, не увидев силу и красоту своего тела. И это действительно стыд, друзья мои. Я называю вас друзьями не потому что это звучит, а потому что я устал видеть людей живущих в телах которые им не нравятся и действительно хочу помочь хоть кому-нибудь по-дружески.
Я не видел ни одного человека, который по-настоящему изменился, не изменяя своего тела. Это, я считаю, невозможно.
Начнём с того Мужчины что, жир в вашем теле превращает тестостерон в эстроген, другими словами, превращает мужские гормоны в женские. Отсюда и женоподобные груди, и огромная жопа. Девушки вам тоже достаётся, жир вредит и вашим гормонам, да и в целом старит достаточно сильно. Я не буду углубляться в медицинскую сторону вопроса, хоть мои скромные знания позволяют. Но отрицать вред избыточного накопленного в организме жира глупо.
Также худоба и атрофичные мышцы тоже не есть хорошо, неужели вы не устали слышать "Дрыщ" "Доска", а ведь любая девушка и парень могут стать красивее. Девушка получит внушительные ягодицы и талию, что не может не привлечь внимание мужчин, а парень с широкими плечами спортивным торсом и крепкими руками это не ли мечта девушки? А если быть серьёзным до конца, немного более жёстким, не ужели будучи парнем вы не боитесь что вашу девушку (если она есть) например изнасилуют при вас или ограбят, потому что вы были недостаточно сильны, А вы девушки не устали бояться что парень вдруг сменит вас на кого то кому от природы досталась фигура модели?
Зачем жить как дрожащая тварь?
Начните с малого, без оборудования. Просто начните десять отжиманий десять приседаний не ужели это так сложно? Каждый день. Если тяжело - отжимайтесь с колен или просто гуляйте. В интернете полно информации о том, как прийти в форму. Но если не хотите искать, то пожалуйста - я могу вам предложить такой план:
Гуляйте по часу в день в среднем темпе
Делайте:
10 приседаний
10 отжиманий
Прочувствуйте как вы с этим справляетесь и увеличьте количество, если будет слишком легко.
Обязательно следите за своим самочувствием и проконсультируйтесь с врачом о том, какие нагрузки вам разрешены.
А что же с едой?
Ешьте меньше сладкого, хлеба. Это существо снизит количество калорий для многих из вас.
Я дал самые мизерные рекомендации для старта, поживите так хотя бы пару недель.
Дальше ищите в Великом интернете интересующие Вас вопросы. Там есть всё ответы от программ тренировок до техник выполнения упражнений.
Но это, друзья мои, только начало на Пути становления вашего внутреннего покоя. Я считаю это действительно единственная важная вещь - покой внутри.
Начните с этого, хотя бы с этого, или же можно остаться в своём теле ненавидя себя)) всех люблю.