Как же не хочется отрывать голову от подушки🤯
Это твоя первая утренняя мысль??
Поздравляю, у тебя эмоциональное выгорание🔥
Поздравляю второй раз, ты везунчик, потому что тебе попалась статья - как эту ситуацию починить⚒
Сохраняй чек - лист, причины и способы решения. Сохраняй, он тебе очень поможет🔌💡
- Низкая самооценка.
Когда у нас низкая самооценка, мы в себя не верим; мы не верим в те действия, которые доведут нас до результата; когда мы относимся к себе, как к человеку у которого что - то не получается
Решение: Идём к психологу, разбираемся почему мы себя не любим, почему у нас может что то не получиться🙏🏻
Признаём себе право на ошибку, все ошибаются. Помним про 10 000 ошибок Эдисона, когда он конструировал электрическую лампочку🙏🏻
Фокус держим на достоинствах и на сильных своих сторонах характера, которые могу. Нам помочь достичь результата.
- Перфекционизм
Перфекционизм - очень абстрактное понятие.
Если мы желаем, чтобы было идеально, мы очень сильно выгораем, потому что идеально не бывает, всегда есть, то что можно улучшить. Не получая идеальный результат - начинаются самокопания, страдания и другие душевные муки.😭
Решение:
Осознаём, что бизнес это живая структура, которая всегда меняется. Всегда что то идёт не так, даже крупные компании совершают ошибки, на миллионы и миллиарды $, примите это. Результат должен быть, он должен быть рабочим для данной точки развития компании.
Лучше сделать на 3, чем идеально на 5. На 5 мы не сделаем, а 3ка будет нам хотя бы приносить результат👌🏻
- Нереалистичные ожидания.
Неоправданные ожидания, рядом идут с перфекционизмом. Мы делали делали делали, ожидали фейерверк, а получили хлопушку🧨
Это тоже приводит к эмоциональному выгоранию.
Решение:
Ставим реальные цели. Планируйте меньше, старайтесь более четко свои ожидания и свой результат. 💰
Продолжение в следующей части🙏🏻
Я в тебя верю, ты можешь 🙏🏻