Рекомендую для начала ознакомиться с текстом на сайте «Ясность»: «Навык и привычка — в чём разница?», иначе есть риск не вкурить вот этот текст, который ниже 👇
ЗНАТЬ и ПОНИМАТЬ — две большие разницы
Надеюсь, ты понимаешь, что между голой информацией и собственным опытом — огромная пропасть.
ЗНАТЬ и ПОНИМАТЬ — понятия качественно разные. Просто зафиксируй, что «прочитать в книжке» и «прожить самому то, что прочитал в книжке» — это две большие разницы. Катастрофически большие!
А теперь к теме текста...
Обычно мы говорим о привычках как о простых, довольно банальных и повторяющихся действиях. Например: «привычка выпивать стакан воды по утрам» или та самая, вредная «привычка курить» 🤷♂️
Но мы редко задумываемся о том, что ДУМАТЬ определённым образом о тех или иных вещах и событиях — это тоже своего рода привычка, только ментальная. У всех нас есть свои ментальные привычки и заметить их можно, в основном, с помощью других специалистов, например: коучей и психотерапевтов, либо с помощью навыков метамышления.
Отношение к жизни — это привычка?
Да-да, вообще всё твоё отношение к жизни — это ментальная привычка, вернее целый их набор: от всяких мелочей вроде: «Что ты думаешь в момент, когда горит зелёный, а машина перед тобой не едет?», и до отношения к собственному партнёру (девушке/парню/жене/мужу).
Почему я должен так думать?
Не-не-не, не должен. Нет, конечно.
Но если попробуешь взглянуть на своё отношение к жизни как на набор ментальных привычек — открывается возможность их (привычек) изменения, следовательно — можешь изменить своё отношение к тем или иным вещам и событиями, а значит, ни много ни мало, — изменить свою жизнь!
Таким образом сложнейшая задача изменения жизни превращается в довольно понятное и относительно простое изменение привычек 😊
#привычка #изменитьжизнь #изменитьсебя #изменитьсудьбу #изменитьмышление #поменятьжизнь #привычкиуспешных #привычкибогатых #ментальноездоровье