Эмпатия в общем смысле — это сопереживание эмоциональному состоянию другого индивида. В определении также указано, что эмпат осознает происхождение данного переживания. Проявить эмпатию можно к любым эмоциям независимо от их окраса.
С точки зрения психологов существует три вида эмпатии:
- Эмоциональная — реализуется через проекции и подражание. Помогает почувствовать то же, что и другой человек. Появляется в самом раннем возрасте. К примеру, ребенок может заплакать из-за того, что рядом плачет другой.
- Когнитивная — основана на сравнении, аналогии, сопоставлении. Помогает представить себя на месте другого человека, чтобы понять его чувства.
- Эмпативная забота — реализуется через проявление заботы к другим людям.
В Википедии выделяют еще Предикативную эмпатию — как способность предсказывать эмоциональные реакции другого человека в определенных ситуациях.
В большинстве открытых источников эмпатия представляется как что-то положительное, полезное и необходимое каждому. На деле же далеко не всегда она нужна и уместна. Особенно, если речь идет про ее эмоциональный вид. В большинстве случаев, чтобы помочь другому человеку, нужно не погрузиться в его эмоции, а наоборот - смочь отстраниться и оценить ситуацию со стороны.
Эмпатия чаще всего сосредоточена на одном человеке, ее ресурс быстро расходуется, а решения на ее основе бывают неэффективными. Когда нужно сделать моральный выбор или предусмотреть развитие событий, интенсивные эмоции могут направить в неправильное русло. В определенных моральных дилеммах сочувствие может оказаться сильнее справедливости.
Помните, что эмпатия — это мощный инструмент, применить который можно как в благих, так и злых намерениях. В том числе он может быть использован при манипулировании общественным мнением. Пользуйтесь эмоциями, но не забывайте проверять их головой.
Для любителей тестов - Опросник эмоциональной эмпатии