На перекус я всегда люблю творог, лёгкий салатик или фрукты.
Хочу раскрыть вам несколько секретов. Если вы любите на перекус яблоки, то лучше съедать их в первой половине дня. Они дают эффект брожения в желудке и нагоняют аппетит. В идеале лучше запечённые яблочки. Если же вы любите бананы, то лучше зелёные. Почему зелёные? Так как они менее калорийные чем жёлтые. Хотите утром проснуться и скинуть резко 500 грамм, то перед сном съесть два - три яичных белка. Вот такими простыми секретами я пользуюсь и применяю постоянно.
#фрукты на перекус #правильный перекус #фрукты
