Задайте себе вопросы «Что я делаю для того, чтобы моё тело было здоровым? Что можно предпринять, чтобы чувствовать себя физически счастливым?»
Многие из вас наверняка подумают и ответят «А ничего то я для этого не делаю на самом деле»
Регулярно соблюдая всего 9 правил, вы убедитесь в простоте их выполнения и получите потрясающие результаты. Поехали!
🍏Любите своё тело-это самое главное правило. Принимайте себя таким сейчас. Любовь исцеляет все, стимулируйте Ваше тело заботой о нём.
🍏Регулярные физические упражнения тренируют наши мышцы и дают нужный кислородный обмен. 10-15 минут в день разве жалко на это?
🍏Будьте аскетичны в еде, сбрасывайте лишний вес. Но обязательно балуйте себя маленькой вкусняшкой ежедневно.
🍏Ухаживайте за собой: увлажняйте кожу, делайте маникюр-педикюр хотя бы лечебным лаком (ногти скажут вам спасибо), используйте самомассаж и крема.
🍏Старайтесь ходить как можно больше. Гуляйте и любите гулять. Тогда вашему мозгу будет проще отдохнуть через визуализацию новых интересных мест и красот.
🍏Раз в год проходите медицинский осмотр. Проблему надо выявлять на начальном этапе. Хуже и труднее ее исправлять. Поддерживайте своё здоровье.
🍏Возьмите в привычку высыпаться. Хороший и качественный сон даст нам энергию на целый день.
🍏Слушайте приятную музыку, танцуйте и пойте в своё удовольствие, читайте и развивайтесь, расслабляйтесь и медитируйте.
🍏Отдыхайте как вы любите, путешествуйте, бывайте в новых городах,любуйтесь новыми красотами. Но остерегайтесь активного солнца.
Берегите себя и любите, ведь это не так сложно. Наполняйтесь новыми ощущениями, делая своё тело более совершенным. Эти правила работают, если вы не будете лениться и полюбите свой организм.
Подписывайтесь на наш канал и пишите комментарии. Спасибо, что дочитали статью! Вы молодцы!