Немного неловко об этом напоминать, но сентябрь, а с ним и школа — не за горами. Расскажу, как правильно выбрать стол и стул для вашего школьника. Возможно, это поможет вам сделать правильный выбор.
И, главное, расскажу, как правильно за ними сидеть, чтобы спина оставалась ровной и здоровой.⠀
СТУЛ.
— Золотое правило звучит так: 90-90-90. То есть, угол между стопами и голенью, между голенью и бедром, между бедром и туловищем должен быть строго 90 градусов. И стопы при этом должны стоять на полу, и стоять ровно. То есть, длина ножек стула должна соответствовать длине детских ног.⠀
— Сиденье - не слишком жёсткое, но и не мягкое. Среднее.⠀
— Спинка стула прямая, без наклонов. И, как минимум, до середины лопаток. Выше можно, ниже - нет.⠀
— Стул без колёсиков, в целом, лучше, чем стул на колёсиках. Но это не самый принципиальный вопрос.⠀
Вот, собственно, и всё. Тут довольно просто.🤗⠀
СТОЛ.⠀
Со столом немного сложнее.⠀
— Когда ребёнок садится за стол (на правильный стул) и ставит руку на его поверхность на локоть, он должен доставать средним пальцем этой руки до наружного уголка глаза. Так подбираем высоту стола.⠀
— Хорошо, когда столешница может изменять свой угол. Для чтения оптимальный наклон - 20 градусов, для письма - 10, для каких-то ещё действий (лепка, там, и так далее) - наклона не должно быть.⠀
— Источник света ставится спереди. Для правшей - слева, для левшей - справа. Или - для тех и других - по центру.⠀
— При прочих равных лучше покупать однотонный стол с матовой столешницей. Пёстрая может мешать сосредотачиваться, а глянцевая бликовать и нагружать зрение.⠀
— А при работе за компьютером важно, чтобы до монитора оставалось не меньше 60 сантиметров.⠀
Отличный выбор — модульная мебель. Вырос ребёнок за лето, подкрутили немного, и рабочее место снова идеально для него подходит⠀
Будьте здоровы!
#школьник #школа #первоклассник #рабочееместошкольника #рабочееместо #школаидети #советыврача