Выйти из зоны комфорта, найти себя и побороть «вечную усталость» возможно. Я изменила свой график и начала инвестировать в свою жизнь и в своё будущее. Утренняя пробежка, 30 новых слов на английском, здоровый сон – небольшие, но значимые моменты, что помогают становиться лучше. А ещё введение минимализма не только в стиль, но и в жизнь. Убрать весь «мусор» в голове и в окружающих вещах, отказаться от того, что вызывает резкие скачки дофамина в организме – очень просто, попробуйте.
Канадский писатель Хэл Элрод посвятил первому часу каждого дня целую книгу. Он рассказал о своем методе «Чудесное утро», который заключает в себе 6 привычек, делающих жизнь лучше. Смысл в том, что большая дорога начинается с маленького шага. Постепенно инвестируя час времени в себя, вы будете знать и чувствовать, что пока большая часть мира спала, вы уже внесли вклад в своё развитие.
#ЧУДЕСНОЕ УТРО #САМОРАЗВИТИЕ #МЫСЛИ #здоровье #полезные советы