Существует множество факторов, влияющих на красоту кожи, волос, ногтей. Также качество вашего сна влияет на то, как вы выглядите. Ведь так силы восстанавливаются, организм расслабляется. Отдых крайне необходим.
Разберемся, как сон отражается на внешности, и почему нужно высыпаться.
Здоровый сон - важно. Ночами тело самовосстанавливается, это отражается на общем состоянии организма и внешнем виде.
Поэтому, пренебрегать сном не лучшая затея. Даже если ждёт какое-либо важное занятие, ложитесь отдыхать.
Вот небольшой список преимуществ качественного сна:
- сияющий цвет лица. Во время сновидений вырабатывается не только коллаген, но и усиливается приток крови к клеткам. Следовательно, это влияет на цвет лица. А скудный сон не даёт процессу развиваться, вследствии чего, кожа становится серой и тусклой.
- меньше морщин и молодость
Коллаген улучшает упругость и эластичность.
А каждый час сна влияет на восстановление эпидермиса. Также не следует забывать, что при недосыпе кожа обезвожена, а значит хорошо видны мелкие морщинки.
- излучающий взгляд
Если вы нормализуете режим, действительно станете отдыхать ночью, то на утро забудете о синяках и мешках под глазами. Взгляд станет сияющим и свежим. Вы полюбите себя ещё больше.