«Подключаемся» к лучшей реальности.
Практика учит нас замечать ежедневные маленькие радости жизни и наслаждаться ими вне зависимости от обстоятельств.
Когда мы способны радоваться незначительным событиям и находить положительные моменты в негативных событиях, и даже благодарить за них — мы «подключаемся» к нашей лучшей реальности. Подробнее
Джо Диспенза, профессор нейрохимии и нейробиологии, автор книг про работу подсознания, предлагает еще более интересный вариант!
Когда мы обычно испытываем благодарность?
Большинство из нас ответит: за семью, дом, работу, друзей, любимые увлечения. То есть мы благодарим за то, что есть у нас сейчас, либо уже было в нашей жизни. Мы не умеем радоваться без причины — испытывать благодарность просто так, потому что сейчас дышим. Без серьезных поводов на это. Джо Диспенза говорит о способности быть благодарным за желаемое событие и радоваться ему еще до того, как оно произойдет! Это значит так ярко и по-настоящему представить эту реальность, чтобы почувствовать ее сейчас.
Мы получаем то, что отправляем.
Например, мы в прошлом испытывали эмоциональную боль, что-то очень неприятное. Мозг фиксирует эту информацию и посылает вовне соответствующий сигнал — «мне больно». В ответ жизнь посылает события, которые это подтверждают, вызывают ту же самую эмоциональную реакцию.
Мысль подает сигнал, эмоции притягивают события. Мы сами сотворяем опыт, который позволяет нам убедиться в созданных нами мыслях. Если мы не хотим больше быть несчастными, тогда будет логичным и естественным поменять эти мысли.
Осознанно выбирая мысли (значит сигналы вовне), мы будем получать качественно новые результаты в жизни. Но если продолжать проецировать старые мысли, убеждения, тянущиеся из прошлого негативного опыта, в ответ придет аналогичный негативный отклик.
Создайте новую привычку — благодарите жизнь утром и вечером. За что-то простое, начните с малого. Поблагодарите за предстоящий радостный и легкий день. Даже если у вас в календаре запланирована дюжина встреч и обычно вы настраиваете себя на «продержаться и выдохнуть вечером». Наоборот, запрограммируйте легкость и текучесть дня.
#Тпрактики
Вечером или прямо перед сном выделите 5-10 минут на благодарность. А еще лучше заведите «дневник благодарности» и записывайте в него свои радости.
#ресурс #медитация #ресурсное состояние #Тпрактики #коучинг
Всего 10-20 минут в день, чтобы закрепить новую привычку лучшей жизни и вы:
- начнете работать без стресса и выгорания
- отпустите негативные эмоции
- почувствуете собственную цельность
- научитесь быть поддержкой для самого себя всегда в любых обстоятельствах
- вернете радость к жизни и поймете, чего вам действительно хочется
- научить восстанавливать энергию за 10 минут, когда напряженный график сводит вас с ума
Попробуйте медитацию с коучем прямо сейчас, переходите по ссылке и «подключитесь» к своей лучшей реальности.
А также подписывайтесь на telegram-канал, вас ждут практики самонастройки на каждый день, медитации и поддержка коуча.