На дворе все еще лето, а значит тепло и хорошая погода позволяют нам чаще выбираться за город, гулять на свежем воздухе, наслаждаясь зеленым убранством деревьев, шумом листвы и ласковым ветром.
Давайте узнаем, как сделать так, чтобы общение с природой принесло нам максимальную пользу!
Близкий контакт с естественной средой становится особенно целительным для тела и души тогда, когда мы познаем природу на чувственном уровне.
Что это значит?
Это полное погружение в реальность через все доступные органы чувств.
Прямой физический контакт с природой через зрение, слух, обоняние, вкус, тактильные впечатления дарят многогранное ощущение окружающего мира, что пробуждает нас изнутри.
Активное насыщение всех органов чувств позволяет максимально полно и живо сохранить в памяти моменты взаимодействия с природой, ощутить гармонию и прилив сил.
Загородные практики
Заземление. Выбираясь на дачу или в деревню, мы получаем уникальную возможность полного погружения в естественную среду. В отличие от городских условий в деревне можно позволить себе гулять босиком.
Хождение босыми ногами по живой земле помогает заземлиться. Это значит плотно почувствовать стопами землю. Желательно при этом закрыть глаза, и, удерживая равновесие, сделать глубокий вдох, почувствовать, как энергия природы проникает внутрь.
После этого сделать мощный выдох и постараться расслабить верхнюю часть тела. Немного попружинить ногами и представить, как вместе с выдохом из тела уходит напряжение и негативная энергия.
Важно также сконцентрировать свое внимание на всех своих ощущениях. Почувствовать, как ветер касается кожи, услышать щебет птиц и шелест листвы, ощутить тепло солнечных лучей, упругую твердость земли под ногами, обонять ароматы трав и цветов.
Звездное небо
Летом так чудесно смотреть на звездное небо, а в августе в сезон звездопада особенно.
Созерцание звезд позволяет полностью отрешиться от повседневных проблем и посмотреть на жизнь с позиции всей вселенной. Что есть наши заботы и печали, когда вокруг настоящая вечность?
Звездное небо как ничто иное настраивает на мечтательный лад. Можно пофантазировать и перенестись в прошлое на несколько веков назад.
Попытаться представить, кем бы мы были в прошлом, как жили, как питались, чем занимались, как добирались бы в другие города, пешком или на лошади?
Такие фантазии нередко открывают нас самих, наши внутренние интересы, таланты и особенности. Необязательно мечтать в одиночку, можно пофантазировать вместе с близкими.
Мелодия воды
Каждый из нас почти на 80% состоит из воды. Созерцание воды, звук журчания ее потоков позволяет погрузиться в медитативное состояние полного расслабления.
Можно сесть или лечь на берегу озера, речки, закрыть глаза и полностью погрузиться в звуки, ароматы, прохладу и влагу, идущие от водоема. Это позволит ощутить себя частью природы, ведь она живет не только вокруг, но и внутри нас.
Общение с деревом
Тактильное общение с деревом также позволит ощутить обмен энергиями. Для этого нужно сначала положить ладони на свое тело, после чего медленно отнять их от себя и почувствовать, как между ладонями образовалось энергетически плотное поле с ощущением легкого покалывания в пальцах. После этого прикоснуться к стволу дерева, обхватить его и ощутить вибрацию его энергии. Затем медленно снять руки со ствола. Такое тактильное общение подарит чувство полного единения с природой.
Городские практики
Если нет возможности выехать загород, то и в городской черте можно найти уголки для общения с природой. Ведь часто мы их просто не замечаем.
Наблюдаем. Нужно постараться максимально включить свое внимание, чтобы суметь заметить природу вокруг себя. Помните, как в детстве мы приходили в полный восторг от вида скопления муравьев, случайно увиденной божьей коровки на листике, вечно мчащихся куда-то жуков-пожарников.
Можно пойти в парк, набрать там листьев, веточек и шишек, собрать дома гербарий или соорудить поделку. Тактильные ощущения и игра воображения позволят отключиться от проблем и погрузиться в мир природы.
Контакт с животными. Каждый ребенок обожает гладить собак, кошек, кроликов, хомяков. Это развивает органы чувств, учит взаимодействовать с окружающим миром. Взрослого человека кошкой или собакой не удивишь, поэтому следует общаться с менее привычными животными, например, лошадьми.
Во многих городах есть конюшни. При этом не нужно брать уроки верховой езды или сеансы иппотерапии, сейчас развивается еще одно направление ипповенция, что означает контакт с лошадью на эмоциональном уровне.
Кроме лошадей для общения отлично подходят овцы, козы или кролики. Одним словом, животные, которых мы не имеем возможности лицезреть каждый день.
Огород на подоконнике. Чем чаще мы контактируем с природой, тем лучше. Разовые яркие впечатления от взаимодействия с природой хороши, но гораздо больший эффект приносит регулярность подобных впечатлений.
Выращивая у себя дома базилик, мяту, помидоры, морковь, микрозелень можно видеть сам процесс роста, как появляются и развиваются ростки, общаться с ними и таким образом контактировать с живой природой.
Мир воображения
Порой мы так сильно заняты или слишком устали, чтобы собраться на прогулку в парк. Тогда мы можем обратиться к помощи своего воображения.
Нужно мысленно представить себе место, где бы мы хотели сейчас оказаться, войти в него и попытаться максимально его оживить в своем воображении. Услышать звуки, почувствовать запахи, температуру воздуха, ощутить кожей дуновение ветерка, прикосновение травы… Представить, что бы мы взяли с собой туда, что бы там делали, кто был бы рядом с нами?
Чтобы помочь себе сделать фантазию еще более реалистичной стоит прибегнуть к помощи ароматов. Ведь аромат является хранителем наших образов и воспоминаний.
Природа способна помочь нам не только в деле восполнения энергии и обретения гармонии, с ее помощью можно решать и свои повседневные проблемы.
Стоит сравнить ситуацию, тревожащую нас сейчас, с каким-либо природным явлением, например, цунами, ураганом, камнепадом, грозой и попытаться подумать, как бы мы спасались от той или иной стихии, какие средства защиты использовали. После чего постараться найти схожий алгоритм решения своей реальной проблемы.
Компания «Дом Свечей» желает всем обретения покоя и безмятежности самой природы! А чтобы подарить своему дому ее живое дыхание, используйте ароматы.
Заходите на сайт, богатая коллекция интерьерных парфюмов ждет своих хозяев!
#энергия #энергетика #здоровье #природа #гармония
