Как быстро забыть бывшего? Если вы решили, что хотите поставить точку, выбросить эту любовную историю из своей головы и навсегда забыть бывшего, но при этом у вас возникают с этим сложности, и у вас не получается забыть мужчину, с которым расстались, то всего два шага помогут вам решить вашу проблему.
Итак, вы расстались. Ваши отношения закончились. Но все время мыслями вы возвращаетесь в те времена, где были счастливы с мужчиной. Все ваши мысли только о нем. И неважно, где вы находитесь: дома ли, на работе, в транспорте, на отдыхе или в своей постели. Вы просыпаетесь среди ночи и начинаете вспоминать бывшего, так больше и не сомкнув глаз до рассвета. И эти внутренние диалоги с ним, попытки объясниться, что-то доказать себе и ему. И после этих многочасовых мысленных переговоров вы начинаете испытывать жалость к себе, и как вишенка на торте, непроизвольные горькие слезы текут рекой в подушку. И даже новый кавалер не приносит радости и счастья, потому что он всегда проигрывает в сравнении с вашим бывшим. А отсюда и раздражение, и разочарование, и новая порция жалости к себе. И хочется вам забыть, как страшный сон, бывшего, а не можете. И ведь понимаете, что пора положить этому конец, закрыть эту страницу раз и навсегда, и начать жить спокойно и счастливо, а не знаете как. Путь то простой, несложный, всего два шага отделяют вас от собственного спокойствия, счастья и душевного равновесия. Вы не просто забудете человека, с которым не смогли стать счастливой, а сможете построить новые, гораздо более счастливые отношения, которые вы сможете сохранить и развить. И в вашей голове не будут жить воспоминания о прошлом. В вашей голове поселяться не воспоминания, а реальная настоящая счастливая жизнь.
Почему женщины не могут забыть бывшего?
Страдать какое-то время после расставания – это нормально. Многие из нас переживают после расставания. Почему? Потому что после расставания происходит понимание, что мы потеряли человека,который закрывал в нас наши потребности в чем-либо. Потребность в любви, во внимании, в заботе, в подарках, комплиментах и много-много в чем еще. И соответственно, когда этот человек исчезает из нашей жизни, происходит то, что мы лишаемся кайфа, который получали. И начинается так называемая психологическая «ломка». И должно пройти какое-то время для адаптации. Адаптироваться к мысли, что теперь вы сами должны удовлетворять свои потребности. Ведь вы как-то жили до знакомства с этим человеком и удовлетворяли свои потребности сами? Вы знать не знали этого человека и жили себе, не тужили. И теперь сможете. Просто нужно это вспомнить и начать жить по-старому, так, как жили до этого мужчины. Поэтому страдания после расставания — это нормально.
Так что же это за два шага, которые помогут вам забыть бывшего навсегда?
Шаг первый: вернуть себе способность заботиться о своих потребностях самостоятельно.
Что для этого можно сделать? Для начала вспомните, какой вы были до знакомства с этим человеком? Как вы жили, чем увлекались, с кем общались? Ведь наверняка до знакомства с этим человеком, у вас была куча подруг, с которыми, общаясь, вы получали удовольствие и радость. Может быть, вы чем-то увлекались, но партнер занял эту нишу, ведь для общения с ним, вам пришлось высвободить ресурсы, которые было уже чем-то или кем-то были заняты до него. Вспомните, что давало вам ресурс до того, как ваши потребности стали закрывать не вы сами, а партнер. И это должен быть самый счастливый момент вашей жизни, когда вы чувствовали себя очень счастливой, еще не зная о существовании вашего партнера. И когда вы это вспоминаете, можете посмотреть фотографии того времени, когда еще не подозревали о существовании партнера. И вам необходимо внедрить в свою настоящую жизнь моменты того времени. Например, вспомнить своих школьных друзей. Ведь вы раньше так близко общались, а затем потерялись по жизни. вВзродите свои любимые посиделки в кафе. Сплетничайте. Делитесь историями своей жизни, хвастайтесь своими достижениями, делайте все, что вы делали в далекой юности, когда не знали никаких проблем и хлопот. Вспомните о своих школьных увлечениях. Может вы ходили в танцевальный кружок или фотостудию, так достаньте из закромов свой старенький советский пленочный фотоаппарат и идите снимайте красоту окружающего мира. Вспомните, как вам было классно и весело. Просто найдите те якоря, которые были «до». А те «якоря»-маяки, что, наоборот, напоминают о бывшем, выкиньте из головы. Никогда не храните дома те предметы, которые связывают ваше подсознание с воспоминаниями о партнере, которого хотите забыть. Избавляйтесь от его фото, удалите его из друзей в социальных сетях, удалите свою страницу в той сети, где есть бывший. Уберите с глаз все его подарки, предметы интерьера, что он вам дарил, или вы покупали вместе. Постарайтесь избавиться от всей информации, которая может доходить до вас. Не общайтесь с общими друзьями, не спрашивайте, как у него дела, не разрешайте никому говорить о нем в вашем присутствии. Вернитесь в свое ресурсное состояние. Не бойтесь попросить помощи у близких подруг или родственников. Вам не стоит надолго оставаться одной. Пусть подружки не оставляют вас страдать дома в одиночестве. Не отказывайтесь от приглашений на всякого рода вечеринок, ходите в кафе, музей, на выставки. Путешествуйте, ходите в походы с палатками. Запишитесь в клуб любителей бега. Прыгните с парашютом. Нет таких близких друзей? Развлекайте себя сами. Заполняйте высвободившееся место чем-то более интересным, чем ваш бывший. Начинайте заботиться о себе сами. Если у вас есть твердое намерение вернуть себя в ресурсное состояние, то у вас все получится.
Повторюсь, верните в свою жизнь те «якоря», которые будут напоминать о том времени, когда вы сами делали себя счастливой и сами же закрывали свои потребности, и уберите из своей жизни те «якоря», которые связывали вас с бывшим.
Шаг второй: извлеките из всей этой ситуации пользу для себя.
Спросите себя: для чего вам была дана эта история? Что хотела вам сказать Вселенная, давая вам прожить эту историю? К чему вы должны были ее пройти? Какой ценный урок вынести? Любая жизненная ситуация – это прежде всего жизненный урок, который нас чему-то учит. Но ответ на нее получить не так-то просто. Мы его ждем, но не находим, не видим, что-то упускаем все время… Если бы это было так просто, то никаких страданий, слез в подушку, тоски по бывшему не было бы и в помине. А раз мы страдаем, значит мы еще не осознали, для чего он был дан. А ведь порой ответ лежит на поверхности, нужно только внимательно оглядеться вокруг и обратить внимание на знаки, которые посылает нам Вселенная. Можно увидеть фразу в газете или на рекламном баннере, можно услышать по радио, или прочитать в книге. И приходит ответ. И тогда все встает на свои места. Поэтому вторым шагом является ваше открытое состояние к получению ответа на вопрос: зачем он был мне дан? Какую пустоту он мне закрывал? О чем это было? А зачем мне это? И тогда приходят все ответы. А когда приходят ответы, мы делаем выводы, избавляемся от негативных эмоций и быстро забываем о всей ситуации. Как только приходит понимание «зачем», тут же приходит состояние свободы.
Удачи вам!
#психология #психология жизни #психология отношений #как забыть бывшего #мужчина и женщина #любовь и отношения #любовь к себе #психология женщин #отношения в паре #как перестать думать о бывшем