Всем любящим мамам посвящается
Миф 1. Нужно есть больше сгущенки/сливок/фиников/укропа/лактационных чаёв и тд. чтобы молока стало больше.
Чтож! Отличный способ оправдать сгущенку в рационе 😉🐹
Что на самом деле?
Научное сообщество говорит, что нет убедительных данных о том, что натуральные лактогоны могу увеличить объём молока, а также влиять на вес младенцев (Cochrane)
Натуральные лактогоны не должны использоваться, так как потенциальный вред превосходит предполагаемую пользу (ACOG).
✅ Что делать? Прежде чем попробовать применять стимуляторы молока, необходимо сделать все возможное, чтобы выявить и устранить причины низкой продукции молока, например, неэффективное прикладывание
Миф 2. Во время грудного вскармливания можно есть все, что угодно в любых количествах и все равно будешь худеть. А лишний вес, набранный за беременность, уйдёт.
Что на самом деле? Потребность в энергии во время грудного вскармливания действительно выше на ~500 ккал/сут в отличие от небеременного и некормящего периода.
Дальше математика простая: ешь > тратишь - набираешь вес, ешь < тратишь - худеешь 😉
Никакого волшебства, только равнодушные цифры 🤓
Миф 3. Во время грудного вскармливания маме нельзя есть красное/зелёное/вкусное/любимое иначе аллергия/диатез/колики/рвотики-тошнотики и прочие неприятности.
Что на самом деле? Связи с диетой у матери на ГВ и риском развития аллергии у ребёнка нет, поэтому ограничения в питании не могут быть рекомендованным всем кормящим женщинам.
💔 Исключение продукта может быть рекомендовано после строгих тестов (плацебоконтролируемых). Как правило это всего 1-2 продукта, не больше (Pubmed. ААР)
☝️Диеты для матери не только не полезны, но и связаны с преждевременным отказом от ГВ и ухудшением общего состояния матери. Поэтому не надо запрещать, если можно не запрещать 😉
Миф 4. В период грудного вскармливания не бывает менструаций.
На самом деле Бывают! Они могут быть как регулярными, так и нет. Все зависит от частоты кормлений и наличия/отсутствия прикорма и докорма. В связи с этим крайне важно своевременно подобрать контрацепцию 🤔
Вообще нарушения менструального цикла самая популярная проблема, которую мы решаем во время онлайн консультаций 👌
Миф 5. Если не было ГВ, то нет особенной связи с ребёнком.
Этот 💩 вредный миф, как правило, говорит об отсутствии связей (нейронных) в голове у несущего такую чушь 🙃
Ну что, есть о чем подискутировать? 😉