Образ жизни складывается годами, он состоит из ежедневных привычек - как сидим, что едим, чем чаще всего занимаемся и тд и тп. Иногда я пытаюсь его изменить, улучшить, запихнуть в него полезность. Почти всегда полезности плавно растворяются в бытовых мелочах, и всё возвращается на "круги своя".
Но вот одну такую полезность-фишечку, я всё-таки смогла внедрить в свою жизнь. Возникла эта фишка в моём образе жизни не на пустом месте. После длительного стресса, прямо каждой клеточкой тела почувствовала, если сейчас ничего не изменю в себе, то мне "кердык". Не знаю, что это слово обозначает, но точно, ничего хорошего.
Тут же задала вопрос, что я могу сделать для себя полезного? Пусть это будет простое, не энергозатратное, и бюджетное средство. Конечно, всё элементарно, вода, еда и зарядка.
Из этих вещей решила сложить себе подарок. Так и назвала утреннюю процедуру в виде пары чашек горячей воды и фитнеса - мой подарок для меня любимой.
Горячеватая вода, как душ для тела изнутри, фитнес, как восстановление организма. После фитнеса иду уже в душ для всего тела, и вот там понимаю - вот он, мой подарок. Всё лучшее, что я могу сделать для себя, я сделала сегодняшним утром. Воспринимаю этот небольшой ритуал в виде работы над собой как самый ДОРОГОЙ подарок, как ЛУЧШУЮ заботу о своём теле.
Такой подарок для себя делаю уже полтора месяца. Ни разу не соскочила, но вероятнее всего, это из-за слова "кердык". Я помню состояние тела, когда это слово пришло мне на ум, и не хочу превратиться в развалину.
Говорят, что если делать что-то ежедневно 3-4 недели, то это превращается в привычку. Думаю, что ежедневное чувство счастья, удовлетворения и гордости за себя, возникающие у меня в дУше(да и в душЕ), вошло в привычку. А для поддержания этой привычки, остаётся пить по утрам воду и делать зарядку.
Сделала вывод, купилась на "подарок". 😂 Видно, люблю получать подарки каждый день.
Пусть хитрость, главное - она сработала. Мне не лень, мне радостно и полезно.
Надеюсь, моя ежедневная фишка даст в жизни свои плоды. Очень на это надеюсь!