В книжной подборке каждого йога с большой вероятностью вы найдете эту книгу. «Йога Дипика» («Прояснение йоги») стала библией йоги для всех практикующих, независимо от направления йоги.
Имя Айенгара известно практически каждому. Именно он основал свой уникальный метод айенгар-йоги, йзвестный во всем мире.
Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар родился 14 декабря 1918 в небольшом селении Беллур в штате Карнатака. Детство будущего Гуру было непростым, в младенчестве он переболел гриппом, а затем, подростком - туберкулезом, тифом и малярией. Из-за этого он был очень слаб физически.
Так случилось, что мужем его старшей сестры оказался Шри (Тирумалай) Кришнамачар, известный учитель йоги в Майсоре. Когда Айенгару было 16 лет Кришнамачар предложил мальчику переехать жить к ним. Так начался нелегкий путь ученичества Айенгара в йоге. От него требовалось выполнять позы как продвинутому практику, что сказалось скорее негативно на его здоровье и что в дальнейшем послужило стимулом к разработке собственного метода обучения йоге. В возрасте 19 лет Айенгара отправили на полгода в Пуну, проводить уроки йоги. Спустя несколько десятков лет этот город станет меккой йоги именно благодаря Б.К.С. Айенгару.
В 1954 году Айенгар совершил свою первую поездку по Европе. В следующие несколько лет он побывал в Австралии, Новой Зеландии, Соединенных Штатах, Великобритании, Канаде, Франции, Италии, Испании, Бельгии, Голландии, Швеции, Швейцарии, Южной Африке, России, Японии и многих других странах. Благодаря ему Запад открыл для себя йогу. Древнее искусство, в начале ХХ века не слишком популярное даже у себя на родине, переживало второе рождение, это был настоящий бум. Среди учеников Айенгара были крупнейшие политики и военные, музыканты актеры и писатели, известный философ и мыслитель Джидду Кришнамурти и Ее Величество Королева Бельгии. В 1966 году вышла в свет книга «Йога Дипика», ставшая неотъемлемой частью обучения йоге во всем мире вплоть до наших дней.
Данная книга простым языком объясняет основные тезисы и термины йоги Патанджали, текст йога-сутр которой был написан в начале нашей эры по более древним источникам мудрецом Патанджали.
Главный акцент Б.К.С. Айенгар делает в своей книге на Асане, или хатха-йоге. Фотографии поз в исполнении самого Айенгара сопровождают подробные инструкции. Описаны как польза от асаны, ее показания, так и противопоказания к выполнению той или иной позы.
Несмотря на то, что книга позиционируется как самоучитель, не стоит пренебрегать руководством и помощью преподавателя йоги. Многие асаны травмоопасны и не подходят для бесконтрольного повторения. Необходимо учитывать, что сам метод йоги айенгара заключается в постепенном, ненасильственном достижении правильного положения в позе с помощью различных приспособлений - пропсов (лавок, ремней, блоков и т.п.).
При этом «Йога Дипика» является энциклопедией асан, что делает эту книгу особенно ценной для практиков йоги всех уровней.
ОМ
