Рецепт подходит для кето, lchf, НУП, ПП. Филе бедра можно заменить грудкой.
⠀
Ингредиенты на 3 порции:
📌 филе бедра 3 шт
📌 помидор 1 шт
📌 сыр твёрдый 50 гр
📌 масло сливочное 30 гр
📌 огурцы солёные 150 гр
📌 сметана 25% 30 гр
📌 соль, специи
📌 оливковое масло 1 ч.л
⠀
Приготовление:
Филе промыть, отбить, посолить, натереть любимыми специями. Для шубки сыр натереть на мелкой тёрке, помидор и огурцы нарезать мелкими кубиками. Сыр, помидор, огурцы и сметану смешать. Смазать форму оливковым маслом, положить филе, сверху каждого филе положить по 10 гр сливочного масла и выложить шубку. Запекать при температуре 180°С 25-30 минут.
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🍽
#кетоблог #кеторацион #кеторецепты #lchf #НУП #кетоменю #кето #кетоэтовкусно #keto #худеюнакето