На изучение этой темы меня подтолкнули несколько моих подопечных, которым нет 25 лет.
Для меня понятно, если нет влечения к партнеру лет в 50, тут понятен механизм - снижения половых гормонов.
Но когда у 20-летних девушек и молодых людей полностью отсутствует влечение к противоположному полу, это 😱😱😱😱
ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ НИЗКОГО ЛИБИДО:
🔺слишком высокий или слишком низкий уровень кортизола
🔺высокий или низкий уровень эстрогена
🔺низкий уровень тиреоидного
🔺низкий уровень тестостерона
Другие причины низкого либидо у женщин:
🔺Стресс
🔺Анемия
🔺Диеты (особенно низкожировые)
🔺Вопросы с щитовидной железой
🔺Сахарный диабет, ИБС;
🔺Хроническая усталость;
🔺Высокое кровяное давление;
🔺Беременность;
🔺Артриты суставов конечностей;
🔺Низкая самооценка;
🔺Проблемы с восприятием своего тела
🔺Лекарства, особенно некоторые антидепрессанты;
🔺Боль во время полового акта;
🔺Прием наркотиков в любом виде;
🔺Избыточное потребление алкоголя;
🔺Употребление никотина
🔺Другие
Как поддержать свое либидо?
1. Выявите причину снижения сексуального влечения
2. Работайте со стрессом
3. Включите полезные жиры в ваш ежедневный рацион
4. Ешьте больше синих/черных и желтых/ оранжевых продуктов
5. Принимайте адаптогены (мака, ашваганда)
6. Синхронизация с циклом
Если полезно, ставьте ❤️
С радостью отвечу на ваши вопросы 💙
Грачёва Ольга – целая планета здоровья