#Мышление #Жизнь #Успех
- Воздержание во всех его проявлениях.
Воздерживаясь от соблазнов человек не только тренирует силу воли, но и запускает процесс восстановления дофаминовой системы своего мозга, которая отвечает за мотивацию и стремление достигать поставленных целей.
Воздерживаясь от привычных удовольствий, вы словно запускаете ядерный реактор своего мозга.
- Прерывистое голодание.
Процесс аутофагии или поедания отмерших клеток организма был научно подтверждён ещё в 60-х годах прошлого столетия и уже в нашем веке многочисленным количеством исследований была доказана его польза. Чтобы запустить этот процесс достаточно всего лишь переодически воздерживаться от употребления животного белка.
(Подробнее вы можете посмотреть в этом видео - https://youtu.be/6RmkCPIo-u8 )
"Правильное питание - это один из главных залогов прекрасного самочувствия."
- Выполнение логических задач. Наше мышление подобно мышцам в организме — мы способны развивать его просто заставляя его принимать активное участие в нашей жизни.
Выполняя задания требующие умственной активности или просто чаще размышляя, желательно на позитивные темы вы будете поддерживать свой мозг в тонусе.
- Пополнение знаний.
"Знания - пища для ума."
Изучая и анализируя новую информацию мы развиваем свою память и повышаем компетенцию, если эта информация оказалась ценной.
Главное уметь отличать полезную и деструктивную информацию, в этом помогут два простых вопроса которые можно задавать себе сталкиваясь с новым информационным потоком:
— Я получаю эту информацию из качественного источника?
— Могу ли я воспользоваться этой информацией ради своей или общественной выгоды?
Если ответы на эти вопросы отрицательные, то скорее всего вы столкнулись с информационным мусором.
- Общение.
Развивая навыки коммуникации и общаясь с качественными собеседниками человек задействует практически все участки головного мозга.
Здесь подробности излишни, достаточно будет цитаты одного из самых успешных из когда либо живущих людей в нашем мире:
"Необщительные люди крайне редко становятся богатыми."
– Джон Дэвисон Рокфеллер
