Первым делом определиться, для чего Вам голодать? Лично я голодаю для более глубокого очищения организма от таксинов и вредных накоплений.
Есть несколько видов очищения:
- Касторовое масло. Есть специальное масло для приема во внутрь. Если вы выбрали его. Пьём перед сном.
- Клизмы. Лучше делать вечером.
- Магнезия или она же Сульфат магния. К этому методу я прихожу чаще всего. С утра на голодный желудок выпивается стакан сульфата, затем постепенно пьём большое количество воды. Предварительно запланировать выходной и голодание в этот же день от 24часов.
Так же лучше всего делать такие чистки зимой и весной. Так как летом и осенью кушаем свежие овощи и фрукты 🍇, пропускать сезон свежестей как то глупо. Плюс зимой и весной меньше соблазна 😋
Чем чище тело перед голоданием, тем проще организму выводить таксины, и если вы его не подготовите, голодание будет в пустую. Если не хуже.
Рекомендую так же за день перед голоданием кушать овощи и фрукты 🤪
А ещё подготовится психологически.
- Наполнить свой день чем-то интересным, чтобы не было времени думать о еде (творчество, книги, фильмы, хобби…)
