Следовать примеру королевской особы не так уж и сложно!
Не секрет, что у Кейт Миддлтон крайне напряженный график — она ежедневно занята выполнением королевских обязанностей. Герцогиня старается неотступно следовать своему расписанию, которое составлено в соответствии с ее главным требованием — она должна вести здоровый образ жизни, а также правильно и вовремя питаться. Что ест супруга принца Уильяма, чтобы оставаться в безупречной форме?
Завтрак
Кейт Миддлтон отдает предпочтение сытному завтраку, который повышает уровень энергии. Зачастую она готовит овсянку, богатую клетчаткой и медленными углеводами, и выпивает стакан смузи. Герцогиня смешивает капусту, шпинат, салат-латук, спирулину (сине-зеленую водоросль) и чернику. Этот питательный напиток содержит антиоксиданты, витамины и минералы, улучшающие здоровье и снижающие риск развития заболеваний.
Обед
Шеф-повар Рагху Деора, который готовил еду для Уильяма и Кейт, когда они были в турне по Индии, сообщил, что супруги предпочитают вегетарианские блюда. Герцогиня старается включить в свой рацион побольше растительных продуктов. Она любит овощной шашлык, чечевичное карри, гаспачо и салат из арбуза, авокадо, лука, огурца и сыра фета.
Перекус
Герцогиня Кембриджская обязательно перекусывает между приемами пищи, чтобы подавить чувство голода и не переедать . Зачастую она выбирает овощи, фрукты или ягоды годжи, укрепляющие иммунитет. Кейт также любит полакомиться соленым попкорном и оливками, которые, к слову, также обожает единственная дочь герцогини.
Ужин
Кейт зачастую ужинает довольно плотно — на столе могут оказаться жареный цыпленок, домашняя пицца или паста. Когда у герцогини есть свободное время, она готовит для своей семьи самостоятельно. Иногда дети ей в этом помогают.
Десерт
Трижды мама следит за фигурой, но иногда балует себя сладостями. Бывший повар королевской семьи Даррен Макгрейди однажды рассекретил любимый десерт герцогини — это липкий финиковый пудинг. Он идеально сочетается с ванильным мороженым или чашкой кофе.
Однако секрет стройности Кейт заключается не только в сбалансированном рационе. Герцогиня регулярно занимается спортом, а когда ей необходимо скинуть лишние килограммы, то садится на диету Дюкана.