Собирая очные встречи с девушками я часто слышу:
"Отдала ребенка в сад. Прилегла. Звонит муж, спрашивает, что я делаю, а мне стыдно сказать, что я просто лежу, он же деньги зарабатывает. А я получается, ничего не делаю. Подрываюсь, начинаю убирать, чтобы муж не подумал, что я лентяйка какая-то"
Если Вы такое не свойственно, можете дальше не читать.
А если знакомо, то логичным вопросом будет: - "Кать, и что делать с этим?"
Советы давать я не люблю. А вот дать простое и полезное упражнение - запросто!
Шаг 1
Возьмите лист бумаги и напишите 5 вещей/действий/времяпровождений, которые кажутся вам очеееень привлекательными, но вам их "нельзя".
Приведу пример девушки, которая затронула эту тему:
- Нельзя долго и много отдыхать
- Нельзя бездействовать
- Нельзя получать удовольствие
- Нельзя забивать на домашние дела
- Нельзя делать что-то для себя, нужно только для семьи
Этот список лишь пример для вас.
Ваши 5 "нельзя" могут быть другими.
Когда список будет готов, прочитайте его несколько раз. Вспомните откуда вы узнали, что вам это нельзя? Кто вам это навязал? Чью модель поведения вы скопировали?
Шаг 2
На следующей странице напишите 5 действий, чтобы вы сделали, если предыдущих 5 "запретов" - не существовало.
Что бы вы делали, если все было бы "можно"?
Шаг 3
После выполнения предыдущих шагов, начните обращать внимания именно на 5 пунктов где "можно". Найдите живые примеры людей, которые уже живут таким образом. Посмотрите фильмы.
Вдруг окажется, что уже и ВАМ МОЖНО...
Если остались вопросы по выполнению упражнения или хотите прийти на консультацию с подобным запросом: пишите в комментариях)