Познакомимся с необычной гимнастикой, которая в целом оздоравливает и омолаживает организм, а также позволяет решать интимные проблемы: проблемы сексуального характера, гинекологические и урологические проблемы. Кроме того, эта гимнастика дает заряд бодрости для решения различных задач.
Вначале следует научиться сокращать мышцу жизни, т.е. лобково-копчиковую мышцу, изолированно от всех остальных мускулов: ягодиц, живота, спины. Если у Вас это не получается, значит вы не способны эффективно активизировать мышцу жизни.
Итак, выполняем энергетическое упражнение.
Сидим прямо, глаза закрыты и сдвинуты слегка в направлении переносицы. Старайтесь не напрягать глаза и лоб. Язык касается неба.
Напрягите мышцу и, спокойно вдыхая, медленно считайте до 10. Если вдох закончили раньше, удерживайте воздух, пока не досчитаете до 10.
Затем, выдыхая, полностью расслабьте мышцу, также считая до 10. Обращайте внимание на полное расслабление мышцы. При каждом очередном напряжении только после полного расслабления будет выработано достаточное количество энергии.
Если вы сделаете вдох и выдох раньше, чем досчитаете до 10, то продолжайте счет без дыхания. Выполните от 20 до 30 таких сокращений.
Чем мышца сильнее, тем меньше требуется повторений. Поэтому, если Вам трудно делать упражнение, повторите его 30 раз. Если легко — делайте его меньшее число раз, но не менее 20 раз. Эффект достигается, если упражнение выполняется не менее 20 раз.
Во время выполнения упражнения постоянно следите за правильным дыханием.
После окончания упражнений посидите спокойно не менее одной минуты, после чего верните язык и глаза в нормальное положение. Откройте глаза и глубоко и энергично вдохните и выдохните, разотрите ладони друг о друга и спокойно встаньте.
Это упражнение активизирует энергию и заставляет ее циркулировать в течение нескольких часов, оздоравливая и омолаживая все органы.
Повторять это упражнение следует утром и вечером.
Если в течение дня требуется активизировать свой организм, например перед какими–либо ответственными мероприятиями, то достаточно 10 раз сократить мышцу жизни, что приведет к немедленному результату.
Пишите ваши ощущения в комментарии.
Помочь реализовать ваши цели сможет курс "Энергия мысли. Открой себя!". Приходите на курс "Энергия мысли. Открой себя!". На курсе мы разберем принцип действия мысли человека, этапы достижения целей, их ошибки, будем работать над страхами и эмоциями, которые мешают на пути к мечте. Курс прошли более 20 000 человек, отзывы об обучении можете найти в описании курса. Записывайтесь на курс, добивайтесь всех ваших целей и будьте счастливы!
Еще есть бесплатный вебинар, который является уроком. После этого урока вы уже сможете начать жить иначе! На вебинаре вы сможете ознакомиться с методикой Анатолия Донского и убедиться в ее эффективности. Записывайтесь на вебинар, добивайтесь всех ваших целей и будьте счастливы!