Есть мнение, что, поедая арбуз, можно похудеть. Это неправда! Так заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, рассказав о свойствах арбуза.
Неправдой является утверждение, что арбуз способен утолять голод из-за содержания клетчатки, отмечает врач. Клетчатка в арбузе есть, но тогда в чем дело?
Павлова указывает, что клетчатка очень важна для пищеварения, но для полноценного насыщения этого мало. А насыщение важно для похудения, и чтобы оно длилось дольше нужно не просто набить желудок, но и дать ему углеводы, жиры и белки. Именно этого арбузу не хватает.
Сколько бы человек не съел арбуза, он все равно поест неполноценно, подчеркивает эндокринолог. И со временем вы все равно проголодаетесь.
Как правильно есть арбуз? Врач говорит, что их надо есть как десерт после того, как организм уже получил белки и жиры.
- Арбузы прекрасны за счет содержащихся в них витаминов, минералов и клетчатки. Но арбузная диета не поможет вам сбросить жир, вы потеряете ценные мышцы. А мышцы, как я уже много раз говорила - это наша молодость. И самый важный орган в теле человека - сердце - тоже мышца. Не надо его ослаблять.
Также стоит учитывать факт, что арбузы могут быть опасными для людей с рядом заболеваний, куда входит и распространенный сахарный диабет. Кому еще противопоказаны бахчевые, рассказал врач из Челябинска.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!