Признание собственных обид или хотя бы возможность к их распознаванию - это уже первый шаг на пути к взрослению. Обида - детский паттерн поведения, который говорит о том, на каком уровне сейчас находится человек и каковы его актуальные потребности. Детский уровень ничуть не хуже взрослого, просто нужно понимать, что у него свои задачи.
Ребенок рождается с внутренним ощущением того, что ему нужно и пока он находится в процессе развития, он не может просто так оставить эту свою миссию. Его внутренние процессы предопределены этапами взросления, поэтому с его позиции есть правильные и неправильные действия других людей.
Обида возникает тогда, когда ребенок ожидает чего-то от мира и других людей, когда уже может получить это сам. Он имеет право на потребности, он уверен, что другой человек должен их удовлетворять, тогда он ждет и не получает, обижается, снова ждет и застревает в этом круге, вырастая физически, но оставаясь маленьким в своих реакциях.
Работа с обидами заключается в распознавании этого детского состояния и естественных потребностей, стоящих за обидой, с последующим обращением к своей взрослой части и удовлетворением их из взрослого состояния, и еще во встрече с горем и безысходностью от невозможности получить все, что нужно от родителей.
Когда человек может удовлетворить свои потребности самостоятельно и присвоить эту силу, когда он может сделать выбор, у него возникает гораздо меньше претензий к миру. А еще появляется свобода простить других людей, как взрослые прощают взрослых и понять, что никто уже никому ничего не должен. Прощают взрослые потому, что понимают то, что сами могут о себе позаботиться. Они признают ограничения и обстоятельства других людей и понимают, что все люди разные.
Признание своей обиды - это большой шаг, что признание того, что несмотря на всю непростую детскую биографию, сейчас дело уже только в обиженном, что не только мир неправ, но и сам человек ожидает того, что не случится.
И только в его силах отпустить то, что уже не питает и своими ногами пойти туда, где дают нужное, лечат больное и напитывают любовью - к самому себе, познавая себя и принимая. Этот путь становится заметным, когда отпускает обида, но это уже совсем другая история.
Автор: Аглая Датешидзе