Не менее 80% беременных во втором и третьем триместрах сталкиваются с недержанием мочи. Чем старше женщина и чем больше родов у неё в анамнезе, тем выше риск, что эта проблема не обойдёт ее стороной.
Почему происходит недержание?
Во-первых, ответственность за него лежит на гормонах. Уровень прогестерона повышается, мускулатура тазовых мышц, сфинктера и мочевого пузыря ослабляется - появляется неконтролируемая потребность мочеиспускания.
Во-вторых, постоянно растущая матка давит на мочевой пузырь, поэтому любой чих в прямом смысле этого слова может привести к подтеканию.
В-третьих, нередко из-за ослабления иммунитета беременные сталкиваются с инфекциями мочеполовых путей. Если мочеиспускание становится частым и сопровождается симптомами цистита, нужно как можно скорее обратиться к урологу для назначения безопасного лечения.
Бороться ли с недержанием?
Если врач, который наблюдает вашу беременность, не находит патологий, требующих лечения, это состояние нужно просто пережить. Специальные урологические прокладки, продающиеся в аптеках, окажут вам в этом неоценимую помощь.
Как ещё можно помочь себе?
Не терпите. Идите в туалет при первых позывах: через пару минут уже можно опоздать. Если вы не чувствуете позывов, поставьте таймер на дневное время на 30-45 минут и посещайте туалет по нему.
Не ограничивайте себя в объеме выпиваемой жидкости: это точно не спасёт вас от проблемы. Зато концентрированная из-за дефицита воды моча станет сильнее раздражать мочевые пути, спровоцирует более часто опорожнение мочевого пузыря и приведёт к циститу.
Питайтесь правильно: ешьте больше клетчатки, чтобы не провоцировать запоры; избегайте в рационе мочегонных продуктов; сведите к минимуму потребление острого и кислого - оно может раздражать мочевыводящие пути.
Выбирайте белье по размеру, из натуральных материалов и не создающее дискомфорт. Уделяйте больше внимания интимной гигиене.
В третьем триместре проверяйте, не путаете ли вы недержание мочи с подтеканием околоплодных вод. Это можно сделать с помощью специальных тестов, которые продаются в аптеках, или на скрининговом узи.
Поделитесь личными историями, пришлось ли вам столкнуться с недержанием во время беременности? Справились ли вы с этой проблемой? И если да, то каким способом?