Ученые предложили поучаствовать в эксперименте 154 людям в возрасте от 18 до 72 лет, которые могли назвать себя активными пользователями соцсетей. Исследователи распределили их на две группы. Добровольцы из первой должны были отказаться от соцсетей на неделю, а из второй — могли продолжать пользоваться ими в обычном режиме.
Через семь дней после начала эксперимента у участников, которых попросили сделать перерыв от соцсетей, наблюдалось значительное улучшение самочувствия, снижение уровня депрессии и тревожности в отличие от тех, кто продолжал пользоваться социальными сетями. Поэтому, если вы тратите на пролистывание ленты в соцсетях несколько часов в неделю, но чувствуете, что это негативно влияет на вашесостояние, то может стоит на время отказаться от их использования и посмотреть, поможет ли это.