Мы уже научились привычкам, за которые держимся. Теперь будем учиться отпускать. Задание простое: выбираем 5 привычек, которые мешают нам быть лучше, но времени расправиться с ними все как то не находилось.
Приведу пример тех привычек, с которыми прощалась лично я;
Курение
Быть удобной и хорошей для всех
Пить кофе или зелёный чай по утрам
Понимать любовь к себе через бесконечное приобретение вещей
Делать то, чего не хочешь.
Разберем.
С курением все очевидно. Привычка дурная и вредная, а раз уж заболела уже- самоубийство добивать. Курила давно, с раннего детского возраста и ,очевидно, мне задача казалась невыполнимой. Увы и ах! Если понимать зачем и для чего- химическая зависимость не имеет уже столько Власти.
Быть удобной и хорошей для всех.
Ну тут ситуация не из самых приятных. В момент отвалились лишние люди. Не приятно, но освободилось место .
Пить кофе или зеленый чай по утрам.
Это было самое спорное правило. Мне сказали, что оба напитка содержат кофеин, который раздражает нервную систему, а с ней и так не лады. По итогу года 3 я не пила чай и кофе, только иван-чай.
Понимать любовь к себе через бесконечное приобретение вещей.
Это проблема многих "недолюбышей". Имея возможность радовать себя вещами- начинаем судорожно их приобретать.
Тут важно запомнить- это не любовь, это откуп.
Любовь от вещей не зависит.
Делать то, чего не хочешь.
Это правило психолога Михаила Лабковского. Мы крайне часто делаем что то, что нам не нравится и нам не надо. Учимся отказывать
Каждый Ваш пункт должен быть осмыслен. Ничего не запрещайте, договаривайтесь.
По каждому пункту должен происходить внутренний диалог. Только не назначайте время осмысления перед сном - не уснете.
А сон- штука важная и нужная.
Каждый раз, когда захочется то , от чего внутренним советом решено было отказаться, возвращаемся к внутреннему диалогу и опираемся на него.
Автор: Мэри Сазонова
#нетпредела #пошлипоехали #жизнь
