Много слухов ходит о том, что существует какая то невероятная и особенная диета кормящей мамы. Что нужно питаться только бульончиками, пищей приготовленной на пару и главное пить больше чая с молоком, и не дай бог съесть что то красное! Давайте же разбираться, существуют ли какие то ограничения для женщин кормящих грудью.
Большинство современных врачей доказали, что не существует никакой особенной диеты при грудном вскармливании. Женщина может есть все что ей захочется, но немного и аккуратно,чтобы отследить реакцию у малыша. И не стоит думать, что если вы поели что-то острое или соленое, то молоко обязательно изменит вкус, а если что то жирное, то станет более калорийным, НЕТ. Ведь молоко не состоит из тех продуктов которые вы съели, малышу с молоком поступают только витамины и микроэлементы, находящиеся в пище, которую ест мама.
Что касается всеми любимого чая с молоком, от молока количество грудного молока не увеличивается, вот только подумайте, корова она ведь не пьёт молоко,а питается травой, но молоко у неё вырабатывается ежедневно, так почему же у женщин, после коровьего молока должна увеличиться лактация?! Да от тёплого чая с молоком у вас будет прилив молока и малышу будет легче его сосать, но только дело тут в самом ТЁПЛОМ ЧАЕ. При употреблении тёплых продуктов у женщин действительно улучшается лактация и некоторые женщины чувствуют как прибывает молоко.
Милые девушки пожалуйста не стоит загонять себя диетами, кушать за двоих, и исключать все желаемые вам продукты. Ешьте то что вам хочется, красное, желтое,зелёное и смотрите на реакцию вашего малыша!
