«Он меня постоянно виноватит»
«Он меня упрекает за прошлые мои отношения»
«Он постоянно говорит, что я глупая»
«Он сломал мне психику».
Знакомые мысли в голове?
Ключевое здесь:
«Он, он, он, он…»
Да, безусловно «Он», человек, который так стремительно и изощрённо тебя ломает своим неуважением к тебе.
Да с его стороны это внушаемое, манипулятивное и нездоровое поведение.
И его задача: заставить тебя верить и придерживаться исключительно его точки зрения.
И вместе с тем хочется отметить, что внушить другому (в т.ч. чувство вины) можно только в случае, если сам человек внушаем.
То есть нужно смотреть не через призму, что «ОН ТАКОЙ», а что мне изменить в себе, чтобы МНЕ НЕ МОГЛИ ВНУШИТЬ.
Та дааам: изменить СВОИ паттерны 🙌🏽
Внушаемость (газлайтинг) возможена только там, где есть Жертва, которая сама идеализирует ‘внушателя’ и стремиться к его одобрению.
Приведу банальный пример, но все же.
М говорит: «Ты хочешь лишить детей отца! Ты плохая мать!».
Невнушаемая Ж…
она знает как уверенно аргументировать свою позицию и не будет переживать по поводу подобных обвинений, и уж тем более после считать себя плохой матерью.🙌🏽
А если виктимность есть, то у неё перевесит страх «быть неидеальной в глазах другого».
Ее моментально бросает в гнев, когда о ней высказываются негативно или думают о ней как о плохой и жестокой матери.
И она начинает оправдываться, агрессировать и пытаться доказать обратное (часто взаимными угрозами и ссорами).
Вот тут то он уверенно и добивается обвинениями ее оправданий, а Жертва сама поддаётся манипуляциям стремясь к его одобрению.
Итак,
ГЛАВНАЯ ЧЕРТА ЧЕЛОВЕКА С ПАТТЕРНАМИ:
подверженность внушению (когда легко вам заставить засомневаться в своей точке зрения или в себе),
а также из-за паттернов:
чрезмерная «доброта» и доверчивость
сочетание трусости и податливости с повышенной агрессивностью
неумение говорить «нет» без чувства вины
гипертрофированная скромность:
размытые и нечеткие жизненные позиции
инфантильность
частое тревожное ожидание быть в чем то уличённой и продумывание способов избегания возможных последствий
при конфликте легко вспыхиваете на негативные эмоции
И теперь возникает вопрос:
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПАТТЕРНЫ ПРОРАБОТАНЫ?
Детские деструктивные паттерны исчезают тогда, когда замещаются новыми и здоровыми.
Когда мозг забывает о том, что старые вообще существуют. И обнаружить, что паттерны проработаны можно тогда, когда Вы чувствуете что ваша жизнь изменилась на 180’
Если чувствуете, что знания добавляются, а все равно ощущаете «топтание на месте».
Значит следует внимательно выявить паттерны которые есть у вас (у всех они разные)
➡️ проработать их
Если не желаете тратить годы на классическую терапию, то ссылочка верху странички.
#виктимность #коучинг #отношения #паттерны
