Находиться длительное время под прямыми солнечными лучами вредно и опасно, но жизнь без них невозможна.
Чтобы получить максимум пользы и удовольствия от ультрафиолета, загорать надо правильно.
Солнце:
- даёт бронзовый загар и восхищенные взгляды;
- улучшает настроение;
- активирует иммунитет;
- способствует регенерации кожи;
- оказывает антибактериальное воздействие;
- повышает выработку витамин Д.
Но все это при разумном его использовании.
Не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткий срок. «Шоколадкой» вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьезно увеличите. Нежиться на солнце можно до тех пор, пока тень не станет короче роста человека. В эти часы получается равномерный красивый загар, не вредящий организму.
К середине лета активность солнца повышается. Помните, что вблизи бассейнов и водоемов из-за отражения в воде его сила увеличивается вдвое. Снизить воздействие помогут головные уборы и специальные средства.
В конце лета интенсивность ультрафиолета снижается. Это самое любимое время отпусков. Но нежное солнце становится не менее коварным. Загорайте в правильные часы и под навесами.
Соблюдая меры предосторожности, вы получите от отдыха и солнечных ванн только хорошие воспоминания.